





Это уже третий запуск !
Все кто запарился худеть и никак не похудеет, те кто не понимает как рассчитывать свою норму калорий, как ее отслеживать, считать, контролировать…
Кому нужна дополнительная мотивация и контроль…
Те кто задолбался сидеть на всяких марафонах где вес уходит и возвращается х2, кто наконец хочет действительно научиться питаться осознанно, с пониманием и заботой о своем организме.
Этот курс для вас !
Меня зовут Инна и я сертифицированный фитнес тренер и выступающий атлет
Тут не будет готового меню, тут не будет -10 кг за месяц (в приоритете ваше здоровья)
Я научу вас действительно правильному питанию.
Чат в ватсап
Вход 7000 тг
Длительность 3 недели
Результат: знания, которые останутся с вами на всю жизнь. Мы будем менять пищевые привычки и качество своего тела в лучшую сторону.
Повторюсь это не диеты, голодовки и прочая херь. Это комфортное снижение веса с заботой о себе
+ в чате вы будете не одна, а это дополнительная поддержка я и мотивация, девочки которых объединяет одна цель скинуть лишние кг
Здравствуйте! Напишите пожалуйста в ватс ап 87076562232
Я сохраню ваш номер и 1 декабря добавлю вас в чат ) пока собираем девочек )
Старт 1 декабря, собираем девочек )))
В ватс ап скорее всего, в тг первый запуск был, в ватс ап привычнее 😅
Это курс ведения по питанию
Тренировки подсказываю
Но в снижении веса 80% успеха заложено именно в питании
девочки, не раздумывайте, вступайте в чат, Инна все досконально объясняет по БЖУ, на все вопросы подробно дает ответы, делится советами и лайфхаками
@inna_fitness-trener, если к тому моменту вы конечно еще будете собирать потоки 😁
@assem817, не будет потоков возьму индивидуально 😂♥️
Инна спасибо вам за ваш профессионализм, теперь мы знаем как правильно питаться, многое про питание узнали! ☺️🤗
Супер рабочие инструменты дали, и всегда на связи, и очень поддерживащий подход, Инна, спасибо 🤗
Инна Здравствуйте, возможно ли избавится от целлюлита только хорошим питанием ?
В основном «хорошее» питание и решает вопрос целлюлита 🙌🏻
Я с Вами в следующий поток ❤️❤️❤️
До этого много где участвовала , но вы очень внимательная и тактичная , поэтому буду продолжать .
Спасибо ☺️🥰😍
Была в первом потоке, до сих пор вспоминаю главную мысль: чтоб худеть надо хорошо кушать! Каждый раз себе напоминаю. Офигенная поддержка, нет привязки к меню. Максимально комфортно и приятно было худеть с Инной. Я скинула не много, около 2,5 кг, но тело поменялось. Подтянулось, см ушли. Короче, если сомневаетесь, то вот Вам знак не сомневаться 😄💕
Запишите меня в чат, я буду стараться скинуть 5кг до нового года, подружку еще возьму. Вместе веселее 🙂
Я гречку не люблю, её же можно не есть в процессе? Или гречка обязательна? 😳
@kokoshinel, бургер можно приготовить не таким жирным готова поделится рецептом. Майонез есть от бренда zero низкокалорийный
До нового года хочу скинуть 5 кг, я же смогу? Как попасть к вам чат?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...


Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Здравствуйте,кормящим можно?