В сессия с психологом мы однажды затрагивали тему снов и она рассказала, что сны часто помогают нам прожить те эмоции, которые мы не способны (не можем себе позволить, не умеем, боимся и тд) прожить в реальной жизни. Сны далеко не всегда то, чем они кажутся, чаще всего нужно искать метафоры, ассоциации, которые вызвал сон, даже если они вообще не свяжутся с его смыслом. Так психика сбрасывает стресс как балласт, который ей угрожает.
Возможно вы не осознаете, что внутри есть какие-то сильные эмоции и во сне ваше подсознание помогает вам это прожить.
Думаю, что может стать легче, если вы подумаете над тем какие ассоциации вызывают события в ваших снах. Можно прямо одним вопросом раскручивать этот клубок, вроде - что я чувствую, когда вижу это человека во сне? что я чувствую, когда этот человек делает то, что он делает? что я чувствую внутри этого сна? сто я чувствую, когда вижу место, в котором это происходит? что я чувствую, когда сон заканчивается?
Я бы ещё подумала с чем, с каким событием или с кем ассоциируется то, что я вижу.
из ответов на подобные вопросы у меня получилось сложить пазл.

Мне снилась квартира, в которой я жила с 2 до 18 лет, что я сижу на унитазе, а ко мне ползёт огромная змея, что она кусает меня за ноги, мне очень страшно, а никто кроме меня её как будто не замечает и закричать я не могу.
Обсуждая этот сон с психологом у меня вдруг все сложилось.
Он снился мне, когда я была в депрессии после родов, мне было очень плохо, я чувствовала себя одиноко. А в той квартире, на том самом унитазе я будучи подростком наглоталась таблеток, переживая ужасные события. И тогда я не могла ни с кем это обсудить почему-то и эта змея это было желание покончить с собой, оно была страшное и оборачивалась вокруг меня, делало мне очень больно, а никто не видел.
Когда такой странный сон смог обрести логичную форму, мне было удивительно и сильно полегчало. Я поплакала ь, а психолог постаралась поддержать меня так в моей послеродовой депрессии, как меня никто не смог поддержать тогда. То есть буквально во сне мозг решил мне подсказать что мне надо.

Надеюсь вам скоро станет легче. ❤️‍🩹

Считается, если много сладкого съесть перед сном, то шанс что приснится кошмар выше...

Я с маленького возраста страдаю кошмарами
Решение так и не нашла
Просыпаюсь в страхе было время что спать не хотела ложиться потому что страшно

Я прочитала Вашу историю. Психика переживает вашу потерю, усилилась (вероятно) тревога за будущее. Я бы рекомендовала к психиатру обратиться и к психологу.

Мне, когда холодно, окно открыто, всегда снятся кошмары

Мелаксен половинку на ночь пью, и сплю хорошо. Сны хорошие от него.

Вспомнила прикол. Спросите во сне у знакомого сколько время и как его зовут. Он начнет корчить рожи и не ответит. Но от насилия и взлома отвлек бы ваших мужчин этот вопрос)

Посмотрите, не душно ли в Вашей комнате, а может вы кутаетесь (от стресса так тоже бывает, можете не сразу это определить), потеете (к самому моменту просыпания уже раскрываетесь). При стрессе ещё мы часто Магния В6 теряем, это сказывается на нашем состоянии. Можете сдать анализы и пропить. Или просто курсом попить.

Боярышник пассифлора валериана 700мг №60 Биотерра
ссылка

Милая попробуй вот это заказать и принимать за полчаса до сна 🥺🙏
Тогда будет крепкий сон.
Без снов..... 🫂

Молитвы читать надо, сейчас время такое тёмное.

В сессия с психологом мы однажды затрагивали тему снов и она рассказала, что сны часто помогают нам прожить те эмоции, которые мы не способны (не можем себе позволить, не умеем, боимся и тд) прожить в реальной жизни. Сны далеко не всегда то, чем они кажутся, чаще всего нужно искать метафоры, ассоциации, которые вызвал сон, даже если они вообще не свяжутся с его смыслом. Так психика сбрасывает стресс как балласт, который ей угрожает.
Возможно вы не осознаете, что внутри есть какие-то сильные эмоции и во сне ваше подсознание помогает вам это прожить.
Думаю, что может стать легче, если вы подумаете над тем какие ассоциации вызывают события в ваших снах. Можно прямо одним вопросом раскручивать этот клубок, вроде - что я чувствую, когда вижу это человека во сне? что я чувствую, когда этот человек делает то, что он делает? что я чувствую внутри этого сна? сто я чувствую, когда вижу место, в котором это происходит? что я чувствую, когда сон заканчивается?
Я бы ещё подумала с чем, с каким событием или с кем ассоциируется то, что я вижу.
из ответов на подобные вопросы у меня получилось сложить пазл.

Мне снилась квартира, в которой я жила с 2 до 18 лет, что я сижу на унитазе, а ко мне ползёт огромная змея, что она кусает меня за ноги, мне очень страшно, а никто кроме меня её как будто не замечает и закричать я не могу.
Обсуждая этот сон с психологом у меня вдруг все сложилось.
Он снился мне, когда я была в депрессии после родов, мне было очень плохо, я чувствовала себя одиноко. А в той квартире, на том самом унитазе я будучи подростком наглоталась таблеток, переживая ужасные события. И тогда я не могла ни с кем это обсудить почему-то и эта змея это было желание покончить с собой, оно была страшное и оборачивалась вокруг меня, делало мне очень больно, а никто не видел.
Когда такой странный сон смог обрести логичную форму, мне было удивительно и сильно полегчало. Я поплакала ь, а психолог постаралась поддержать меня так в моей послеродовой депрессии, как меня никто не смог поддержать тогда. То есть буквально во сне мозг решил мне подсказать что мне надо.

Надеюсь вам скоро станет легче. ❤️‍🩹

А фильмы смотрите противные?)
Или там книги и т.д.

Молитва 🙏