Итоги дня: мой рацион
Итоги дня: довольная собой 😃
Кушала по плану ✅
Завтрак творожная запеканка
Перекус бомбарик с фисташкой
Обед гречка с запеканкой из цветной капусты и куриной грудки со сливками
Второй перекус яблоко
На ужин как на обед, только без гречки 👌вес сегодня 64,75
Девочки, у вас как дела?
vvv·
Хреново 😂неделю не ела с 18 до 11 утра и толку нуль😂
Юлия··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
@gemeni2905 подсчет калорий хорошо помогает
vvv··
да,но там надо кбжу соблюдать,а я просто не могу сбалансированно питаться,не успеваю никак
Юлия··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
@gemeni2905 кбжу можно не соблюдать , главное белок достаточно держать , можете в приложении фатсикрет отслеживать
Victoria ·
Мама дочки (4 года)
Отлично, всё всегда по плану👌🏼 в зал ходила утром перед работой
Юлия··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Класс, вы красотка, продолжайте 👍
Ульяна·
Классно! 👍 это со спортом?
Юлия··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
10 тыщ шагов😀 и разминка