Как вернуть ребёнку режим?

После 2ого сна кладите позже

Наладится) постепенно войдёт в ритм, у меня взрослый вон сбился 😂 вставать рано, а поздно спать идти уже привык

В 11 месяцев суммарное количество дневного сна не должно быть больше 2,5 часов. Не давайте так долго спать днём. Будите!

Отсюда и ночные гуляния, на ночь не остается запаса сна

Так у вас дневных снов много

У нас тоже после болезни беда со сном ночным
Днем давать спать не больше 1,5-2 часов
И не давать спать в 21-00
Увеличивать вб
Мы встаем в 10-30 ( раньше в 7-8утра )
С 12-30 до 13-30сон
С 16-30 до 18-00 второй сон
И в девять вечера она уже ноет спать
Но я не кладу , отвлекаю ее как могу
Что бы протянуть хотя бы до 22-30 ( раньше она так ложилась )
Если выходит протянуть то отлично
Если нет , и хотя бы полчаса дать ей поспать в девять , пиши пропала
Будет до 00-30 гулять
И сейчас без разницы во сколько она легла в 10 вечера или час ночи
Встает все равно в 10/11 утра

Будить в 7.
2 сна по 1,5-2 часа.
В 21 в ночь.
О результатах судить через 3-5 дней.

Попробуйте убрать один дневной сон, чтобы от пробуждения до ночного сна было 6 часов