Девочки, кто хочет супер быструю, но эффективную йогу, и такой же ленивый как и я)) всего 10 минут, но так хорошо тело разогревается и облегчение наступает (у кого боли в спине, шее). Стараюсь делать каждый день, хочу внести в свою жизнь полезные привычки)
И девушка очень приятная, голос бархатный, успокаивающий.
На ее канале еще есть вечерняя йога, надо тоже попробовать)
Лучший комментарий
Кстати, я поняла, что йога сродни массажу, чувствуешь себя как после общего массажа тела) можно бесконечно ходить на массаж, но телу помогут скорее всего только физ активность. Дошло до меня, называется 😅
Комментарии
У меня на первом моем смартфоне было приложение Йога. Я пользовалась пробной версией, а потом выкупила полную, она стоила 150-250 рублей где то. В России жила тогда. Хооошее было. Каждый день занималась йогой по нему. Ну тел разбился, потом я купила новый. И туда решила скачать. Но в плеймаркете не нашла. Оказалось, что я выкупила его и как бы установила себе в телефон и теперь его нет для меня в гугле. Хочешь его? Пользуйся старым телефоном. Вот так. Похожих приложений больше не было.
Очень понравилось ее подача, легкая и приятная!
Но у неё всего два видео с йогой
На Ютубе нашла канал Йога с Натальей Полянской. Вдруг кто-то ищет для себя ещё варианты. У неё и лёгкие, и чуть более сложные варианты. Но все С лёгкой и милой подачей, очень красивой картинкой. Она снимает видео на природе, мне нравится. Много коротких практик до 20-30 минут
Ой я только с ней делала йогу до родов
Делала эту йогу просто как утренную разминку на протяжении 2х месяцев. Мне нравится
Ой, қыздар, осындай пайдалы видеолар туралы жазатындарыңызға рахмет!❤️ сақтап алдым🙏🏻
Только сегодня делала по этому видео
Очень доступно и быстро
Обожаю🫶🏻 после этой йоги действительно себя очень хорошо чувствуешь
Спасибо 🥰🙏как раз хочу возобнить утренние занятия,и нужно было что то быстрое😂так как времени немного😃😌 спасибо🙏🥰
Каждое утро делаю зарядку, массаж лица и медитацию , пока малыш спит) уже не могу без этого
каждый раз, когда звенит будильник в 7 утра, тааааааак хочется поспать , но встаю и выполняю всё✨
Я тоже подписана на её канал, в последнее время даже не смотрю её. А так да, действительно очень приятная и симпатичная девушка.
Alexsu ещё есть 😍😍🙏🏻 обожаю) умный фитнес! Не только для тела но и для мозга! Кладезь информации
Спасибо пойду делать. Только встала 🙃
Ой круто . Вообще хочу пойти на йогу , пока ничего не нашла в Караганде .
Если и есть , то расписание не удобное
Всегда плюсую за такие посты🤗 радует то, что людей, которые вводят полезные привычки становится больше и что они делятся такими ресурсами
Рахмет💞
@colnce_moe удачи вам, дорогая, пусть все получится🌹
@colnce_moe да, любая поддержка нашим начинаниям нужна и важна) я просто знаю чего стоят усилия направленные на выстраивание дисциплины)
На массаж можно ходить не чаще одного раза в неделю) а так ничего не заменит физ упражнения
Я хожу 1-2 раза в месяц ) не курсом подряд, но стабильно хотя бы раз в месяц, просто как забота о себе ) не пью, не курю, на кальяны не хожу, хотя бы в спа и массаж в месяц😄
@colnce_moe это я к тому, что мышцы отвыкнут сами работать, поэтому часто нельзя) надо самому пахать чтоб был результат😅
Кстати, я поняла, что йога сродни массажу, чувствуешь себя как после общего массажа тела) можно бесконечно ходить на массаж, но телу помогут скорее всего только физ активность. Дошло до меня, называется 😅
Даа, каждый раз хожу на массаж думаю ну все теперь кайфану, спина болеть не будет и каждый раз недогон, разочарование
@kurtkabein, после йоги ощущение все же получше, чем после массажа. Мне тоже не всякий массаж нравится и подходит, поэтому хожу только в один салон, знаю, что норм сделают
Попробуйте, очень легкое и при этом помогает телу, у меня на шее бывают как спазмы или зажимы, после йоги легче становится
Очень много вопросов поступило в личку о том, почему я резко решила перевести дочь на семейное образование.
Я решила написать пост.
Знаю нескольких людей (не только тут), кто не решается, но в планах имеет семейное образование.
Если честно, до сегодняшнего дня, я путала даже понятия "семейное" и "домашнее" обучение/образование.
Итак.
Когда моей дочери было 5 лет, я поняла, что она "несадовский ребенок". Буквально двух месяцев хватило мне, чтобы это понять. С тех пор дочь ходила на развивашки, по...
Смешные прозвища для детей и мужа: а у вас как?
В комментариях к посту про шорты разгорелся неожиданный спор про имена. Потому что Егора я назвала Гошан.
Еще он бывает Жорик, Гоги, Йога, Ежи, Ёжик, Егошик, Егрушка , Игогоша. И еще миллион вариантов.
А Ваня бывает Айван, Вано, Ванга, но чаще Древнее Зло. А вообще миллион вариантов.
А Вова бывает Володей, бывает Чук (как у Гайдара), бывает Вован-де-Морт, бывает Володием, Волькой, Вольдемарос, когда я злюсь, он Влад. И еще миллион вариантов.
А сама я вообще Даша, но брат зовет меня Дуняшей...
Часто слышу такую фразу : «Вот раньше как рожали? А потом сразу в поле пахать!»
И мне стало интересно, а какого это было? И действительно ли сразу топали собирать картошку, да лебеду полоть.
Все же, родив малыша, женщина не бежала тут же в поле, да и мало кто рожал прям там же, скорее, это исключение из правил. Ни одна женщина не мечтала родить в таких условиях.
Рождение ребёнка было окутано различными обрядами, приметами.
Я затрону только Русь-Матушку.
Место для родов.
Обычно роды принимала пов...
Что нужно сделать до брака? Советы разведенных мамочек
Как мне не хватало этой информации от мамы 🧠
" а что вы, замужние-разведённые, посоветовали бы холостячкам в плане обязательно сделать до брака".
За других не знаю .
Я – вот это:
Оторваться от корней и отрастить свои.
Хуже нет брака, чем слишком юный, когда с одной стороны границы ногами ломают родители, а с другой – почуявший права "главы семьи" мальчишка-муж.
Более-менее ответить себе на вопросы "кто я", "чего я хочу", "как я этого добьюсь". Это про личные скрепы-ценности, про образо...
Эндометриоз: причины, симптомы, лечение и профилактика
Великий и ужасный эндометриоз…
⠀
Это заболевание женской репродуктивной системы, при котором клетки, подобные по строению и функции эндометрию (внутренняя выстилка полости матки), проникают и разрастаются за пределами полости матки, поражая не только репродуктивную систему, но и другие органы ткани.
⠀
Это доброкачественное заболевание, однако имеющее свойство опухолевого роста: прорастание, метастазирование (имплантация на других органах), неоангиогенез (образование новых сосудов для питания оча...
Всегда плюсую за такие посты🤗 радует то, что людей, которые вводят полезные привычки становится больше и что они делятся такими ресурсами
Рахмет💞