Девочки, кто хочет супер быструю, но эффективную йогу, и такой же ленивый как и я)) всего 10 минут, но так хорошо тело разогревается и облегчение наступает (у кого боли в спине, шее). Стараюсь делать каждый день, хочу внести в свою жизнь полезные привычки)
И девушка очень приятная, голос бархатный, успокаивающий.
На ее канале еще есть вечерняя йога, надо тоже попробовать)
Лучший комментарий
Кстати, я поняла, что йога сродни массажу, чувствуешь себя как после общего массажа тела) можно бесконечно ходить на массаж, но телу помогут скорее всего только физ активность. Дошло до меня, называется 😅
Комментарии
У меня на первом моем смартфоне было приложение Йога. Я пользовалась пробной версией, а потом выкупила полную, она стоила 150-250 рублей где то. В России жила тогда. Хооошее было. Каждый день занималась йогой по нему. Ну тел разбился, потом я купила новый. И туда решила скачать. Но в плеймаркете не нашла. Оказалось, что я выкупила его и как бы установила себе в телефон и теперь его нет для меня в гугле. Хочешь его? Пользуйся старым телефоном. Вот так. Похожих приложений больше не было.
Очень понравилось ее подача, легкая и приятная!
Но у неё всего два видео с йогой
На Ютубе нашла канал Йога с Натальей Полянской. Вдруг кто-то ищет для себя ещё варианты. У неё и лёгкие, и чуть более сложные варианты. Но все С лёгкой и милой подачей, очень красивой картинкой. Она снимает видео на природе, мне нравится. Много коротких практик до 20-30 минут
Делала эту йогу просто как утренную разминку на протяжении 2х месяцев. Мне нравится
Ой, қыздар, осындай пайдалы видеолар туралы жазатындарыңызға рахмет!❤️ сақтап алдым🙏🏻
я тоже делала по этому видео😍🫶🏻
Спасибо! Я ещё делаю по приложению Unagrande. Тоже кайф 🥰
Только сегодня делала по этому видео
Очень доступно и быстро
Обожаю🫶🏻 после этой йоги действительно себя очень хорошо чувствуешь
Спасибо 🥰🙏как раз хочу возобнить утренние занятия,и нужно было что то быстрое😂так как времени немного😃😌 спасибо🙏🥰
Я вчера утром с ней занималась. сегодня вообще забыла🤣
Каждое утро делаю зарядку, массаж лица и медитацию , пока малыш спит) уже не могу без этого
каждый раз, когда звенит будильник в 7 утра, тааааааак хочется поспать , но встаю и выполняю всё✨
Я тоже подписана на её канал, в последнее время даже не смотрю её. А так да, действительно очень приятная и симпатичная девушка.
Да она классная, мне нравится делать с ней растяжки ) мягкий подход )
Alexsu ещё есть 😍😍🙏🏻 обожаю) умный фитнес! Не только для тела но и для мозга! Кладезь информации
Спасибо пойду делать. Только встала 🙃
Ой круто . Вообще хочу пойти на йогу , пока ничего не нашла в Караганде .
Если и есть , то расписание не удобное
Всегда плюсую за такие посты🤗 радует то, что людей, которые вводят полезные привычки становится больше и что они делятся такими ресурсами
Рахмет💞
@colnce_moe удачи вам, дорогая, пусть все получится🌹
@anyuta.redhead, спасибо, женская поддержка бесценна ♥️
@colnce_moe да, любая поддержка нашим начинаниям нужна и важна) я просто знаю чего стоят усилия направленные на выстраивание дисциплины)
На массаж можно ходить не чаще одного раза в неделю) а так ничего не заменит физ упражнения
Я хожу 1-2 раза в месяц ) не курсом подряд, но стабильно хотя бы раз в месяц, просто как забота о себе ) не пью, не курю, на кальяны не хожу, хотя бы в спа и массаж в месяц😄
@colnce_moe это я к тому, что мышцы отвыкнут сами работать, поэтому часто нельзя) надо самому пахать чтоб был результат😅
Кстати, я поняла, что йога сродни массажу, чувствуешь себя как после общего массажа тела) можно бесконечно ходить на массаж, но телу помогут скорее всего только физ активность. Дошло до меня, называется 😅
Даа, каждый раз хожу на массаж думаю ну все теперь кайфану, спина болеть не будет и каждый раз недогон, разочарование
@kurtkabein, после йоги ощущение все же получше, чем после массажа. Мне тоже не всякий массаж нравится и подходит, поэтому хожу только в один салон, знаю, что норм сделают
Спасибо.как раз искала что-то такое на утро😊
Попробуйте, очень легкое и при этом помогает телу, у меня на шее бывают как спазмы или зажимы, после йоги легче становится
Всегда плюсую за такие посты🤗 радует то, что людей, которые вводят полезные привычки становится больше и что они делятся такими ресурсами
Рахмет💞