Девочки, какие занятия у вас обычно в тренажерном зале? Вы после зала идете в бассейн? Как часто ходите и сколько по…

@vesnushka_ya ем, когда хочу

Но соблюдаю калораж

И сладкое ем

Вот, к примеру,сегодняшняя половина дня

На ужин будет рыба с рисом, кофе ещё пару раз выпью

Съем яблоко

а что это за приложение?

Калькулятор калорий, у меня андроид

Вы можете любой калькулятор скачать, они все +/- одинаковые

это же во сколько нужно встать? 🙈

А ложитесь во сколько?

@tosenka2006, в 6:40-45 встаю, через день. Когда не надо в зал сплю до 8 и высыпаюсь) опять же перед залом ложусь с ребенком в 22:30 примерно, когда не надо, то до 00:00 с мужем тусуюсь

@tosenka2006, но у меня вот подруга любитель с 6:30 уже в зале качаться)) ей норм) ложится в 22

5 раз тоже круто

для дисциплины?

@tosenka2006, стараюсь сделать спорт- образом жизни.

класс

ой, я ее всегда избегаю)))

@tosenka2006 я люблю. А дорожку и эллипс ненавижу

а я наоборот 😀

Я правильно понимаю что сначала силовые, а потом бассейн?

@tosenka2006 да, сначала силовые, после бассейн (расслабление)

@tosenka2006 силовые мне милее были. На пилатес ходила уже в беременность. С одной стороны вроде ненапряжно, всё очень медленно, плавно, но при этом мышцы болели периодами сильно, с учётом того, сколько я до этого на силовых провела..

Мне милее динамика и по бодрее занятия.

По общему настрою пилатес ближе к йоге, а йога - совсем не моё.

я йогу не понимаю. Мне не в кайф)

@tosenka2006 тогда и от пилатеса не кайфанете я думаю. Хотя попробовать стоит. Я когда на него от безисходности, нагрузок хотелось, а силовые нельзя было

Есть результат?

@tosenka2006, конечно) в январе будет 4 года как хожу и в обычный зал не вижу смысла возвращаться вообще, форма как в 20 лет, только теперь мне 35 скоро)

класс

@tosenka2006, ну да

хочу попробовать в непопулярное время

@tosenka2006, да тренер фигню какую-то показал. И тренер вообще не понравился… второй раз точно к нему не пойду, тем более за 4500

@tosenka2006, я только 2 месяца хожу и пока вообще нет результата(( мне кажется надо чаще ходить. Коллега ходит каждый день и за месяц отлично подсушила ноги

это надо силовые

от кардио и не будет результата 🤷‍♀️

я попробую так. Мне вообще без разницы во сколько и не хочу толпу) спасибо

@tosenka2006, я когда только начинала ходить, думала что с раннего утра никого не бывает, но как же я ошибалась 🤭 некоторые люди умудряются перед работой заскочить в зал, восторгаюсь!

мне кажется люди до работы ходят

красиво 😍

@tosenka2006 это освещение такое) в комнате полумрак. Загорать без спф 50 нельзя, а с ним загар такой себе

согласна