Почему вес уходит медленно при правильном питании и тренировках?
Почти 2 недели слежу за питанием , считаю калории , ем не больше 1500кл, для моего веса и роста , это нормально , хожу на тренировки , но ем на ночь , но все правильное и вписываюсь в калораж
Вес -1кг. Это вообще нормально? А то так обидно( хотелось бы чуть больше для мотивации
Что я делаю не так ?
Комментарии
Это отлично. Так постепенно жир заменится мышечной массой и будет красивая подтянутая фигура.
Для мотивации уберите вообще весы и верьте зеркалу и сантиметровой ленте )))
За 2 недели это отличный результат. Обьемы уходят, кожа подтягивается, или вам надо чтоб резко все обвисло?
Перестаньте есть на ночь сразу скинете и больше ходить
Я бы сказала, что неверно ставите цели. Ну и две недели не показатель, с учетом резкой смены образа жизни. Надо в динамике за пару месяцев смотреть
@anastasiay_s, с учётом наличия физ.нагрузок 1500 ккал - маловато
Ну а потеря веса нормальная, если изначально отёков не было
Адекватная потеря веса.