Как справиться с аэрофобией?

Question

У кого аэрофобия скажем в средней степени, как вы с этим боретесь?
У меня она не стандартная, я боюсь до полета, сама мысль о предстоящей поездке до момента покупки билетов нагоняет тревожность. Мне кажется с появлением детей усилилась. Я даже в беременность хоть и говорила, что из-за положения не хочу лететь, но по факту не расстроилась, что пропустим отпуск так как летать не хотела. В самом самолете спокойна, особенно когда покормят 🙈 (мне кажется все плохое уже бы  случилось ) Летала раз 30, по идеи все понятно, что будет в полете.

В сильную  и страшную турбулентность попала лет 15 назад, после этого много раз еще летала, но наверное это было начало  легкой фобии.
Самое грустное, что я реально замечаю, что оттягиваю вопрос отпуска и полетов для своего же отдыха

tunakurs · Answer

Может быть у Вас не страх полетов, а что-то другое, например, страх опоздать, заболеть и т.п.🤔

tunakurs · Answer

Интересный вариант аэрофобии…
Обычно в самолете самый пик страха.

Наталья · Answer

Тоже очень боюсь. Весь полет молюсь😁

Ксения · Answer

Ой, тоже самое. До полета начинаю себе всякую дичь надумывать… а в полете все нормально

Ганди · Answer

Оль, с психологом надо, который умеет работать с фобиями.
Само не отпустит.

Василиска · Answer

У меня аэрофобия. Начиналась по нарастающей. Усилилась с появлением ребенка. Сейчас не летаю, не могу. Я не боюсь панически самолётов-они большие и красивые)
Я просто не могу находиться в самолёте, мне хочется бегать из угла в угол, выйти, чтобы всё это прекратилось, не могу повлиять на происходящее. Вот просто не могу и всё. Хотя боязни замкнутых пространств нет.

Василиска · Answer

С началом сво ещё перелеты стали дольше на час-полтора, так что бороться с помощью преодоления без вариантов)

Ирина · Answer

Боюсь! Летаю редко, стараюсь по максимуму обойти полеты. Переживания начинаются с момента покупки билета и заканчиваются, когда приземляется обратный самолет. Не знаю что с этим делать, хочу летать спокойно. Раньше снились сны, что вижу падающий самолет, сейчас чаще вижу, что я просыпаюсь и уже посадка и думаю во сне как же здорово, что я весь полет проспала.

Ольга · Answer

Тоже хочу спокойно летать

Katerina · Answer

Чем больше летаю - тем меньше страх. 
Но все равно перед полетом и сны с падающим самолетом, и страх.

Ольга · Answer

У меня наоборот работает, много летала, но все равно боюсь

olga · Answer

Пью.

Ольга · Answer

@olechkin, не поняли меня, я прям вообще до покупки билетов боюсь, сама мысль о полете хоть через месяц пугает, а в день вылета и в самолете нормально

Марго · Answer

@ol.tulchinskaya, пить до полета каждый день и перед покупкой 😄😄😄

Марго · Answer

@ol.tulchinskaya, сама боюсь, вот сижу читаю посты на эту тему))

Екатерина · Answer

Ни разу за 26 лет не летала, хотя до родителей есть возможность долететь за 1:45 вместо суток на поезде, билет на самолёт стоит как билет в купе, но я всегда выбираю поезд 
Мне даже несколько раз сны снились, что мы куда то должны лететь, и я все отменяла
Не знаю даже почему такой страх

Валерия · Answer

Я тоже аэрофоб..Каждый год летали в Самару к свекрови, а последние 2 года выбирали купешкой на поезде, я так рада была😅А в последний раз ночью лежим, кромешная тьма и переехали реку..И в голове мысли: ща как полетим в воду с моста, что делать, где выход искать под водой🙈Похоже я просто трус, только повод дай)

Екатерина · Answer

@valeriadm, 😂😂😂 ой ну такое тоже бывает, у меня так чаще на машине 
Но к поездам я просто спокойно отношусь, т.к. с самого детства на них ездила, да и мама проводником работает

Ксения · Answer

У меня цунами фобия🫠 я гуглю ооочень много на этот счет перед поездкой и в отпуске переживаю и не люблю когда отлив и прилив и хочется жить повыше, на горе где-то на всякий случай
С самолетами норм, но тревожность небольшая есть

Ксения · Answer

@ol.tulchinskaya, я даже в Питере думала о затоплении и при выборе квартиры учитывала чтобы вода не дошла в случае затопления🫣
Для меня люди которые живут на намывных территориях вообще экстремалы

Ольга · Answer

@ksuletters, а откуда у вас корни  растут страха цунами ?

Ксения · Answer

@ol.tulchinskaya, сначала мы ездили в тай и я  погуглила про него и почитала про 2004 год, про цунами, потом у меня была командировка на шри ланку и там я жила в номере на первом этаже и был подъем воды, ливень и ночью волны шлепались об мой балкон, было жутковато. Наверное с тех пор

Алина · Answer

Я в целом не боюсь полетов, летала много, попадала в разные ситуации, но вот недавно летали с ребенком и перед полетом была небольшая паника. Я засела на ютубе с видео блогами пилотов, они рассказывают про этапы полетов, про углы поворотов, про те же турбулентности, их послушаешь кажется все очень легко и просто) ну и честно говоря поспокойней стало, тем более когда понимаешь приблизительно что к чему, и что пилоты это профессионалы, и они точно так же хотят долететь)

Ольга · Answer

Также себе говорю, что пилоты тоже жить хотят.

Mashamasha · Answer

Лечу только если надо лететь и выхода нет)))

Ольга · Answer

Вот и нахожу много причин, что вроде не надо.

Mashamasha · Answer

@ol.tulchinskaya, пью атаракс еще за час до вылета

Как справиться с аэрофобией?

Лучший комментарий

Комментарии