Девочки, я все таки решила показать фото после вторых родов, я долго думала и все таки выкладываю, все равно всем пофигу и забудут мое до или нет 🤔😂. Пошла я рожать с весом 95 кг, после родов весила 80.
Секрет как похудела, а просто мало кушала, минимум сладости и мучное и много ходите минимум 10 тыс.шагов плюс МФР тренировки от отеков ( начала через месяц после родов). Еще надо 5 кг. сбросит, но блин не уходит;( фото листайте
Бывает иногда по ночам жру, так как учусь 📚 пост временный
Лучший комментарий
Крутой результат. М сколько вы сбросили с 80 кг до нынешнего веса? И за какой период? Я блин с родов вышла норм, то есть была 75 а потом до 80 гаела и теперь еле еле до 76 дошла
Комментарии
Я наверное тоже булу 95😱😱😱😱дай аллах силы воли чтобы после похудеть
Ой, не грузите себя во время беременности о лишнем весе, наслаждайтесь 🫶✨🙏🏻!
@mamaspace, да не гружу🤣🤣🤣просто когда вижу такие посты сразу задумываюсь
Вот это вы красотка😍
Вы огромная молодец 👏🏻Ваша сила воли просто бомба 💣
Продолжайте в том же духе.
Надеюсь я как второго рожу тоже буду иметь такую силу воли😅
Спасибо большое 🫶✨😘!
Вы уже сейчас думайте, что после родов будете еще стройнее чем до, и все будет ок. Установку правильную отправляйте в мозг 😅🫶✨.
От отек оф мфр тренировки с роллом, очень советую и занимает 20 мин в день и без кардио, просто катаете на ролле свое тело . ссылка
Я только после завершения ГВ начала стройнеть с помощью питания
После родов подвязывали живот ?
После родов кажется физиологический все в порядке у вас. Нет растяжек и дряблая кожа
@mamaspace, ого 🤩
У меня после первых живот остался
Капец как комплексовала
Но на этот раз хочу чтобы вообще не было ничего 😁
@sani_miss, Одна моя знакомая говорила, чем хуже до, тем лучше после 😅✨
Что делать с дряблой кожей живота 😬? После первых родов вышла с роддома будто и не рожала, сразу все лишние кг там оставила, а после вторых родов как оставила в роддоме 5 кг и все вес стоит, пока конечно, ещё не начинала худеть, но уже видя себя в зеркало думаю через месяц точно начну, а вот как быть с кожей 🫣, растяжек нет, но кожа такая мягкая дряблая стала на животе
Аналогичная ситуация;) с первым после родов я весила сразу 54 кг;) а вот со вторым просто 🤯. Дряблая кожа в животе есть у меня, но надо кожу увлажнять и много воды пить, и спорт 💪🏻. Вы только родили 3 недели назад, не переживайте, потихоньку без самобичевание начните 🫶✨😘.
Блин я сейчас 63, и меня это сильно напрягает. Я привыкла к весу 53-56. Сейчас на вещи свои добеременные смотрю и прям расстройство…
У меня также было, но я научилась себя принимать с благодарностью и с любовью 🫶✨. Благодарите свое тело, за проделанную работу за 9 месяцев 🫶.
А так, тоже стремлюсь до 56 😅
Блин, очень круто 🔥 Я для начала села на интервальное голодание. После 18:00 (иногда 19:00) я не ем. Стараюсь пить воды 2 л в течение дня. Уф, уже 10 дней так. Главное, процесс пошел. Научилась не есть после 18:00. И держу минимум 16 часов. Стараюсь до 18 часов ИГ довести.
Например, сегодня муж принес пиццу, бургер, картошку фри, а я не ела. Даже интереса не было. Завтра утром поем.
Хочу со временем перейти на ПП. Отказаться от сладости и мучного. А то не сильно я стройнею 🤭
@mamaspace у меня точно также. Я всё это время не могла взять себя в руки. Но у меня астма. Зимой сложно с астмой, начинаются кашель, одышка, сильно задыхаюсь. Обычно одышка у меня была спокойная - начинаю плохо дышать, я могу так много минут сидеть и спокойно иду за ингалятором. А недавно я страшно задохнулась. Как будто мне все бронхи перекрыли и я, вообще, не дышала 😵 Ппц, когда произошла такая вторая одышка, я в тот же день после 17:00 перестала есть. Такой ценой я замотивировалась. Зато с астмой чуть легче стало
@i_am_fine, Скорейшего восстановления здоровья ✨🫶🙏🏻! Видимо, организм так вам объясняет;(
Круто. Я тоже рожать пошла 93-94. В день выписки была 86. До 83 вес ушел сам. Месяц назад начала диету, не переедаю, мучное и сладкое минимально и до обеда. 10тыс шагов не получается каждый день. Сейчас вес 79.2. Иду дальше
Крутой результат. М сколько вы сбросили с 80 кг до нынешнего веса? И за какой период? Я блин с родов вышла норм, то есть была 75 а потом до 80 гаела и теперь еле еле до 76 дошла
Главное не быть голодной🙏. Голодать на гв 🚫 нельзя . Во первых кормление =энергия. Ваше тело создаёт молоко, чтобы кормить человечка. Это труд. Поэтому питайтесь просто правильно.
Во вторых. Можно сделать дробное питание. Кушать чаще понемножку.
Овощи фрукты мясо . Вам нужны витамины . Не забывайте))
Похудеть успеете. А вот измучить свой организм на гв и диетами- легко.
@ink_cherry, я кушала все, имею ввиду, что мучное, сладкое мало кушала;)
Вот эта сила воли 🔥🔥😍😍я после родов 10кг немогу сбросить.Прям стоит вес не уходить.
Вот эта сила воли 🔥🔥😍😍я после родов 10кг немогу сбросить.Прям стоит вес не уходить.