Почему я чувствую себя ненужной?

просто хочется вас обнять🫂

Здравствуйте. Как психолог-сексолог рекомендую изначально к прочтению книгу "Ребёнок в тебе должен обрести дом" Шталь. А далее уже отталкиваться от неё и продолжать изучать себя. К сожалению так сложились обстоятельства, что Ваши родители повели себя вот так, делая это тоже не из чувства внутреннего изобилия и это сформировало самоощущение ненужности. И сейчас, живя с этим самоощущением внутри, Вы ищите подтверждение во внешних обстоятельствах. Такие чувства дают Вам жалость к себе, что бы хоть как-то компенсировать недостаток любви. Захотите всё изменить. Захотите поменять жалось на любовь к себе и принятие (я как-то писала прост на своей странице про любовь к себе и о чём это, можете почитать) и тогда Вы увидите насколько всё совсем не так, как изначально казалось. Обнимаю ♥️

Тут вопросы к маме, а не к папе должны быть (с папы вы ожидаете этой поддержки потому что жили с ним, как я понимаю), но у папы есть жена и логично, что ее интересы касаются только ее дочери, а не вас. А вот отношения с мамой, это другой вопрос. Ведь это женщина, по большей части, ответственна за эмпатию, у вас с ней должны были быть налажены связи и отношения, а их нет. А из поста как будто не видно, что к ней в целом есть вопросы (бросила в детстве и все на этом).

А по сути запроса - если вам не хватает тепла и любви в вашей жизни от собственной семьи, нет своих опор, вы начинаете оглядываться по сторонам. Номинальная поддержка отсутствует + сложности с сепарацией + обида, которая тянется очень давно. Не уверена, что такое можно разгрести без терапии. Но техники самопомощи тоже есть. Вам нужно попробовать посмотреть вглубь, а не наружу. То есть на свою семью, как минимум (где там можно долить любви, получить ее), потом на себя (что можете с собой сделать, чтобы вам с собой было хорошо). А поиск опоры в других (почему папа не проводит со мной время или ещё кто-то?) ну такое. Все уже давно взрослые, сформированные люди со своим выбором и загонами. Боюсь, что от разговора "папа, мне тебя не хватает" вам только больнее станет, вряд ли папа "бедняша", который войдёт в роль "оооо а я и не знал!". В теории конечно, такие разговоры полезны (говорить словами, ясно и открыто, с помощью я-сообшений, о том, что вы чувствуете), но практика показывает, что с учётом его текущего к вам отношения, его как раз все устраивает.

Главное правило - никого вы не извините, кроме себя и своего отношения к ситуации. Помня об этом, подумайте, что можете делать, чтобы меньше нуждаться в других (других, таких, которые вас так успешно игнорят с вашими очевидными запросами, как дочери). Ну есть вот факт такой семьи, такого отношения, этого уже никогда не изменить (про 1% счастливых семейных посиделок, где все всё поняли, осознали и полюбили вас, умолчим). Значит, нужно так сделать, чтобы вас это меньше травмировало.

Сочувствую вам. Просто поймите, что далеко не все мужчины часто звонят, ездят в гости, помогают своим взрослым детям и мало кто нянчится из них с внуками. Получайте любовь там, где вам ее готовы дать

Ну скорее всего мачехе интересен ее собственный ребенок а не вы , и вот поэтому там все вот так , не забывайте ,что женщина шея а мужчина голова

У меня такое состояние прошло, после как я переехала в город где живут мои родители, и после сильных конфликтных ситуаций, где мне пришлось взять ответственность за эту ситуацию самой (т. е в глубине души я так же как и вы ждала поддержки, любви, что я им нужна) и думала что они как родные помогут, но нет. И в тот момент я подумала и приняла эту ситуацию, для чего они мне? Знать что живы и здоровы и все. Я для них чужая, внуков как могут так любят. И само постепенно отпустило.

Здесь действительно поможет работа с психологом , проработать детскую травму через терапию принятия, переход во взрослую позицию и укрепление самоопоры

А в целом вам нужно это общение? Что вам в принципе даёт это общение с папой и мачехой? Может вам в своей семье тепла не хватает? От мужа, от детей?

Вы долго еще готовы ждать что они вас полюбят и вы станете нужны?

Да, тут бы действительно к психологу.
Здесь бы смириться, что от родных такое отношение и окружить себя другими любящими людьми. Найти подруг, друзей, приятелей, с которыми проводите время, помогаете друг другу, имеете общие увлечения.

От рассказа даже мне обидно. Может поговорить с отцом?
МНЕ НЕ ХВАТАЕТ ТЕБЯ,ТВОЕГО ВНИМАНИЯ. Никто ничего не говорит значит всем норм