Почему ПП не работает?
Почему ПП не всегда работает
Ситуация - вы вдруг поняли, что вещи стали как-то не так сидеть, внешний вид не очень радует и подумали, что пора действовать.
Решение - взвесили себя, все за и против, и волевым решением перешли на сторону ПП, исключив мучное, сладкое, фастфуд, и прочее «плохое».
Вы не срываетесь с намеченного пути, но вот только стрелка весов либо стоит на месте, либо, что хуже, ползет вверх. Вроде бы, план был идеальный, не придраться. Но что и когда пошло не так?
Разберемся ⬇️
🌱С рационом все хорошо, но вы все время переедаете. «Это же гречка, она полезная», «Еще пару ложек меда, это же не сахар, значит можно»
🌱 Вы считаете «на глаз».
Как правило все, кто много ест-занижают калорийность, и наоборот.
🌱Не замечаете и не считаете перекусы между основными приемами пищи. Напитки (например, кофе на вынос с сиропом) так и вовсе часто не считают за прием пищи в принципе. Что там еще? Доесть за ребенком, попробовать еду при приготовлении, перехватить пару конфеток у коллеги за чаем…Список этой неосознанной еды между делом бесконечен😉
🌱Заменяете «вредное» на «полезное». Отказались от сахара, но закупились сухофруктами и они залетают, как семечки) Заменили хлеб на хлебцы, а вместо чипсов под рукой орешки.
🌱 Салат из овощей заправляете маслом прямо из бутылки, не отмеряя хотя бы ложками. А в ложке масла, между прочим, уже около 40 ккал.
🌱Продолжаете вести малоподвижный образ жизни. И речь здесь даже не о тренировках, а о бытовой активности. Например, спускаетесь на лифте со второго этажа, на работе почти не встаете из-за стола, а дома в выходные - отдыхаете чаще всего в горизонтальном положении.
Ну как, узнали себя хотя бы в одном из пунктов?)
#пп
Комментарии
Слушайте, все так обсирают продуктовые наборы 🤔
Они действительно разные...🤷♀️
Но что плохого что вам дали рис, макароны, Сайру, и шоколад Крупской "Особый"???
Сахар в пакетах.
Варенье летом сварите. Шоколад этот вполне хороший, и по вкусу, и по качеству!
Там ни растительных жиров, ни прочего, и содержание какао масла вполне!
Или Вы только бельгийский Калебаут едите?
Я понимаю ПП, эко продукты, и прочее.
Но это обычные, нормальные продукты.
Не трансжиры, не Фаст фуд, не химоза!!!
Кто тут из стариков ещё остался?😁
Хочу поделиться с вами идеальными сырниками, уверяю, что вкуснее вы ещё не ели😍
рецепт:
Пачка творога 5%
Рикотта
Рисовая мука 120 гр
2 яйца
Разрыхлитель
2-3 пакетика фитпарада (сахар)
Жарю на сухой сковороде либо немного смазываю кокосовым маслом
Ем с шоколадом, который без сахара и прочей бяки
Ещё научилась готовить пп блины, яблочные оладьи и кучу всего. Наверное надо потихоньку выложить сюда, вдруг кому пригодится
Вот что будет если взбить жидкость из под консервированного горошка (1 фото)😅
А если туда добавить полчайной ложки соли, чайную ложку сахара, чайную ложку горчицы, сок лимона (чайная ложка) и постепенно добавить 400г раст. масла, и всё это подгружным блендером вжжж, то получится майонез 😅
По вкусу ничем не хуже классического!
Отлично подойдёт для заправки салатов. Для запекания - нет!
Технология приготовления:
В жидкость из под горошка добавляем сахар, соль и блендером вжжжж до белой пены, ...
Эми и её здоровое питание
Подборка приемом пищи Эми
Как же красиво все, а главное вкусно и полезно ❤️
Все без сахара и с минимальным количеством соли
Кто должен платить на свиданиях: студент и его девушка
Мамы мальчиков давайте поговорим с точки зрения отношений к девушкам. Вот сын студент, учится например на очном, вероятно подрабатывает на одежду, проезд и погулять. Молодой, гормоны, должен дом он всегда платить за каждую девушку с который пойдёт гулять при учете что деньги у него лимитированные и работа идёт в разрез с отдыхом и сном, так как например учёба в приоритете, домашнее задание, курсовые и прочее.
Я считаю что должен платить только если захочет ещё встречаться. Первое свидание погуля...
коротко: превышаете суточную норму ккал, а для похудения нужен дефицит
не благодарите 🦥