Если не хватает дисциплины?

Это кстати самый популярный ответ в опросе «Чего вам не хватает чтобы получить результат?»

Здесь можно применить не только спорт и похудение, а вообще все сферы жизни👌

Сначала у нас всегда идет мотивация. Хочу! Погнали! Она может быть долгой, может быть короткой. Но…

Дальше есть естественные спады. Мотивация никогда не будет вечной. И тут нам нужна дисциплина. Чтобы не бросить

Дисциплина - это ответственность перед собой и другими. Это тот самый выбор себя

И это не про заставление себя или насилие

Пример:

Я хожу в зал, появляются успехи и тут теряется мотивация. Начинаются пропуски 

Дисциплина - это понять, что я уже проделала путь к тому что хочу. У меня есть цель, я не могу предать свою мечту. Бросить сейчас тренировки - это бросить себя. Мне надо продолжать

Поэтому я пойду на тренировку, после которой буду собой гордиться. Или я отдохну 1-2 дня и пойду снова, может я устала

Никогда не лучше для меня лежать на диване и есть чипсы день за днем. Пару раз в месяц да, каждый день - нет❤️