Мамсы, кто-то страдает бессонницей?
У меня после родов, во время декрета из-за постоянных ночных пробуждений и недосыпам похоже, началась бессонница и тотальная депривация сна. Я даже если сильно устаю, не могу уснуть по 2-3 часа. Тупо лежу, пытаясь уснуть. Утром просыпаюсь разбитой, ведь еще и дочь просыпается ночью.
Прокручиваю мысли постоянно в голове. Я работаю еще с людьми и думаю о работе и о личных проблемах.
Кто-Нибудь обращался с подобной проблемой к врачу? К психотерапевту?
Комментарии
Вот с такой проблемой, плюс возраст у меня уже не молодой, еле выжила с третьем ребенком без сна 2,5 года.
Пошла профилактические обследования проходить к гинекологу-эндокринологу.
А у нее схожая ситуация:), по возрасту и возрасту наших младших детей. Она мне уже из личного опыта насоветовала: Мелатонин фабрики «Северная звезда» плюс Незверин ( в аптеке Столичка все это продают), по 1 таблетке каждого лекарства на ночь. Помогает и без привыкания , и без сложностей, что утром голова чугунная.
Если совсем все плохо со сном было, я принимала капли «Морозова», вообще безотказная вещь👍
Попробуйте мелаксен из простого. А так, врач Атаракс назначил, но я с него сплю как убитая и утром тоже долго просыпаюсь(
Я пробовала, боюсь, привыкание(( на атараксе есть синдром отмены?
@nastyagoodman вообще пишут, что нет. Но тут читала, что может быть
Попробуйте магний глицинат/хелат. У меня только с ним чувство, что я нормально выспалась.