11/30 день подсчета кбжу
Ккал - 1082
Белок - 75
Жиры - 48
Углеводы - 83
Шаги - 4300
______________
Сегодня что то не до белков было, и какой то углеводный день был🥲
Лучший комментарий
Комментарии
Даа фат секрет там считаю.
Конечно если дать волю начинаю наглеть. Допустим вместо 1куска пиццы могла раньше съесть 4, а это уже почти 1000ккал🥲
Стараюсь есть больше белковой пищи, чтобы ходить сытой.
Пока еще не понятно, но кажется привыкаю. Вчера допустим поела тортик 100гр, в колараж вроде вписалась, но из за сладкого потом не хотелось кушать норм еду.
@sakura_chan, спасибо) дааа классно держать каллораж и кбжу. Вы вес наверное хорошо скинули?
@bubekova_rm, не совсем. 1.5кг только ушли, и то я думаю что это отеки. Но самочувствие конечно лучше чем было. Думаю всё-таки отсутствие нормального сна тоже влияет на меня.
Как вы считаете,в фаст секрет? Я там считаю. Привыкли уже на таком каллораже? Без приложения не умею сама считать