11/30 день подсчета кбжу

Даа фат секрет там считаю.

Конечно если дать волю начинаю наглеть. Допустим вместо 1куска пиццы могла раньше съесть 4, а это уже почти 1000ккал🥲

Стараюсь есть больше белковой пищи, чтобы ходить сытой.

Пока еще не понятно, но кажется привыкаю. Вчера допустим поела тортик 100гр, в колараж вроде вписалась, но из за сладкого потом не хотелось кушать норм еду.

спасибо) дааа классно держать каллораж и кбжу. Вы вес наверное хорошо скинули?

не совсем. 1.5кг только ушли, и то я думаю что это отеки. Но самочувствие конечно лучше чем было. Думаю всё-таки отсутствие нормального сна тоже влияет на меня.