Почему не получается найти подходящего психолога?
Девочки, кто посещал психолога? Я ходила к 4 специалистам, и мне не нравится ни один...
Ситуация такова: есть моменты, которые я хотела бы решить с помощью психолога. Я сама достаточно шарю в теме психологии и мотивации, но тут не вывожу.
Каждый раз, приходя к специалисту, я рассказываю подробно всё от и до. Далее, начинаются вопросы - а что с мамой, а что с папой, а что с детством, а тревожность, а синдром отличницы, и всё в таком ключе🗿
Я абсолютно адекватно отношусь к критике, и готова работать в долгую. Но. С одним из специалистов, я была в терапии более года 1р в неделю. Ситуация не разрешилась, хотя я этого искренне хочу. Ну не хочу тратить я столько своего времени, эмоций и финансов в пропасть, хочу, чтоб меня направили и помогли встать на верный путь, конкретных действий что ли.
Я слишком много хочу? Ну реально, я понимаю, что это не быстро, но не топтаться на месте же больше 2х лет. И я не снимаю с себя ответственность и не перекладываю на специалиста, если что)
Комментарии
Здравствуйте!
А что для Вас самой значит практическое действие, направленное на тревогу и страх из прошлого? Хотя бы одно сможете написать? Для вас это как?)
Была травматичная ситуация. Когда есть предпосылки её повторения, у меня начинается такой страх, фантазии в негативном ключе, я не могу спать и жить полноценно. Все остальные сферы ставятся на паузу и все мысли заняты только этим.
Хотела бы избавиться от этого состояния, посредством, например, правильного дыхания, упражнений со своими мыслями или проораться в подушку в такие моменты. Я не знаю, как, правда....поэтому и был запрос изначально, понять- как работать с этим состоянием.
Чуда ждала, наверное)
Одно обсуждали- подключалось что-то другое, и так по кругу...бесконечная колесница вопросов мне и её выводы по каждой ситуации. Пришло много осознаний, но опять же, практических действий и направления вектора не было.
@portobello , да, чудес не бывает 💚. Особенно в психотерапии . Обычно это труд , и изменения происходят тогда когда начинается стадия доверия к терапевту . Пл сути , психотерапия , это новый опыт отношений, исцеление через отношения . Если терапевт не подошёл, доверия нет , отношений нет и результата нет.
Терапия - это скорее процесс , в результате которого меняется структура личности , образ мышления, приходит понимание себя более целостного .
Если работали с тревогой , то я в первую очередь направляю в принятие своей тревоги, а не борьбу с ней. То с чем, мы боремся и стараемся избавиться , лишь растёт и накрывает сильнее .
А вот подружиться со своей тревогой , это значит начать управлять ей , а не наоборот .
Сходите в «телеску»,один поход заменил год терапии 🤗
Вы просто не нашли грамотного хорошего специалиста. Хорошие психологи дорого стоят минималка от 7 и выше, чаще 10-15т за сеанс.
Работала после развода с психологом, очень помогла. Снять определенные блоки, фрустрации, ожидания и тд, много всего и не перечислить. Но у нее ценник сейчас очень поднялся, 20к за сессию.
За пару месяцев решила свои проблемы в голове) но после этого и группы проходила с ней же, и сама до сих пор слушаю и изучаю многие моменты, становится более понятен этот мир и я сама)
Здравствуйте. У каждого специалиста свои методики работы. Возможно они Вам просто не подходили. Я психолог-сексолог и буду рада сотрудничеству, при Вашем желании. Работаю в краткосрочной терапии, т.е. особо длительных посещений не нужно. Но всё индивидуально. В целом я смогу Вам сразу сказать, длительная ли это работа или нет и объяснить почему. На своей странице пишу полезные почты. Вы можете их почитать и посмотреть насколько откликается моя философия и практический опыт. Прайс в первом посте. Если условия сотрудничества устраивают, напишите мне кратко запрос на консультацию и я скажу уже точно, быстро ли решается Ваша проблема. В действительности есть запросы всего на консультацию или две, включая проработку панической атаки.
Я слышала что у психотерапевтов за 4 сеанса можно решить проблему, с помощью кпт терапии. Слабо конечно верится, но так говорят
Я кучу денег и времени потратила на всяких психологов, последний меня добил, кпт терапия, начались еще хуже проблемы и панические атаки. Пошла к психиатру/псизотерапевту. Начала пить препараты и кпт терапию с психиатром буду проходить. Психологи для меня не врачи и вообще у меня теперь к ним предвзятое отношение. Столько лет впустую потрачено, ни одну проблему не удалось решить. Хотя я сама увлекаюсь чтением психологии и не бум бум в этой теме
А что, в Вашем понимании, является разрешением ситуации ?
Чтобы я не тревожилась в настоящем, вспоминая о ситуации из прошлого. Чтобы я не фантазировала и не развивала свои страхи.
Блин, у меня сейчас классный психолог, она как раз против сильного копания в прошлом. Занимаемся онлайн, 90 минут - 7000.
Но если вы хотите идти к целям, то вам нужен не психолог, а коуч.
Вам нужна кпт терапия и психолог с нормальным образованием, а не с недельных курсов
@portobello, главное отличние ее в том, что не важно откуда у вас проблемы, их просто учат решать. Это как сопли, Как разница откуда оно если в лечении это не помогает. И если вам не стало лучше за 10 встреч, значит психолог говно и надо его менять
Вам, возможно, емдр стоит попробовать. Если нужно, подскажу коллегу, которая работает в этом методе