Как перестать переедать и похудеть при ГВ?
Как похудеть 😵💫 как перестать переедать 😭 я могу за один раз съесть 2 порций, и ещё с чаем сладости 🍫,просто не знаю стопа☹️ мои рост 175, вес 78 , мы ещё на гв 👼🏻 дайте мотивацию, совет, не могу себя собрать 🤦♀️
Или пить коктейли нл чтоли, или смузи лагом
Голова кругом 😭
Я кстати попробовала пить молекулу, да реально работает , но мне не подходит 🙅♀️, мне от него ужасно плохо и тошнит, температуру поднимает
Комментарии
От коктейлей я больше есть хотела.
Как вы спите? У меня от недосыпа хотелось сладкого постоянно.
Гуляла я много с мелким еще
У вас пока не критически лишний вес, может начнёте хотя бы немного физической активности добавлять растяжка йога зарядка настроение улучшится метаболизм начнет меняться
не надо пить непонятные химозные коктейли((( соглашусь с мамочкой выше, начните считать белок.
я поняла, когда мне хочется кушать, иду и ем творог. просто творог без ничего. и потом ни сладкого не хочется, ни жареного жирного и тд
Пить коктейли это глупость. Вы же едите не от чувства голода?
Здесь обычно нужно с «головой» работать. Вы явно заедаете эмоции
Начните с подсчета белка. Скорее всего у вас недобор белка. От этого и будете плясать
Не не пью, вот недавно сдавала кровь, моча, мазок сказали все в норме
@zhanarsyrymova, досдайте ферритин с крови, около 30 дефицит, 45 более менее норм
Я делала так, если хотелось кушать сперва воду пила. Где то 2 стакана. И все. Чаще нам хочется пить, а не есть.
Хороший сон
Кремний
Хром
Убрать кандиду Если есть рост
Убрать анемию )
Не обязательно нл, состав так себе
У тайги хорошие
У Siberian тоже бывает
Пить больше теплой воды
@luch_solnca_zolotogo, нл компания сетевая которая продавала протеиновые коктейли
Кремний скину
Есть и аптечный
Есть вот Органический кремний ссылка
@asselek777, кремний это кожа волосы ногти так же ест показания его при дерматиах
Глутамин ещё классно добавлять в рацион при тяге к сладкому
Голодовка тоже не есть хорошо, застой желчи может быть. Самое лучшее это интервалка. Утром поела потом вечером
Я тоже так жрала
Потом когда ребёнок меньше стал просить сисю аппетит уменьшился
Голодовка самый лучший способ
Молоко не пропадёт не переживайте
Первые 2-3 дня особенно вечером будет сложно
Но можно потерпеть и привыкнуть, я за пару недель скинула 10кг когда сыну было 4 месяца
Я перестала ужинать. Пью кефир на ночь. Потому что раньше и ужин и кефир с чем-то. Хотя днем все подряд жую. Вот прям что вижу то ем😃. После кормления чувствую себя пустой. И вес уходит потихоньку. Рост 165. После родов 62 была и вес стоял около 60. Сейчас уже мелькает 56.9