Что есть перед утренней тренировкой?
Кто ходит рано утром в зал , чем вы завтракаете ?)
Лучший комментарий
Комментарии
Я ем кашу на воде и кофе без сахара и молока
Я бы поела небольшой бутер, перед залом угли обязательно, иначе сил не будет) можно даже быстрые, если охота. А основная еда уже после зала как можно быстрей
, @life_magical, или наоборот углей не хватило для энергии?
@meow_meoww, да что там 140 ккал на 2 сырника ))
Мало мало
Я привыкла перед треней хорошо покушать , тогда сил хоть отбавляй
@life_magical, да, это действительно важно. Я вообще заметила что на профиците мне удалось рабочие веса поднять, а на дефиците толком не получалось, сил не хватало видимо
Йогурт и протеиновый батон был на завтрак, когда ходила по утрам.
Кашу на воде ела, йогурт или творожок. Вобщем что-то не тяжелое. На голодный желудок не смогла бы.
@mamamozhet1, я не могу
Вообще не тяну если не поем
@life_magical, а мне будет плохо ,если поем меньше , чем за час до тренировки , а вставать раньше из за этого влом
Сразу песня в голове
Кто ходит в гости по утрам» — это третья песенка Винни-Пуха,
Но чаще всего были все же яйца и тосты с тем что есть дома
Когда ходила по утрам, ела пшеничную кашу на альтернативном молоке, рыбку, яйца, авокадо, тост с творожным сыром, если было желание делала вафли или панкейки с творогом, протеином. Рецептов миллион
Рецепты да ) но мне нужно что бы не калорийно было так как по-любому будет еще 2-й завтрак , обед и ужин )
@rembo, обожаю всей душой ☺️ очень жалею что не пошла в зал раньше )
Планирую отучиться на фитнес тренера и вообще развиваться в этой сфере ☺️
@life_magical, здорово👍🏻 главное желание и всё получится.
Это самый кайф...был, с начала беременности не хожу. А вообще придёшь и в зале почти никого, никаких очередей
Кто ходит рано утром в зал, как вы это делаете?😆