Как похудеть с 80-90 до 50-60 кг и сохранить упругий живот: есть ли опыт?

Question

У кого есть опыт похудения с 80-90кг до 50-60кг?
Желательно с фото до/после
На данный момент вес мой составляет 85 при росте 157(ожирение 1степени)
Боюсь что после похудения живот никуда не уйдёт,понятное дело что у всех кожа разная,но хотелось бы на чьём то личном примере увидеть ☀️

Людмила · Answer

Попробуйте считать калории. Мне только это помогает. Я еще в процессе, за год с перерывами почти 30кг скинула, осталось еще 5-8кг, поставила цель до апреля от них избавиться. Кожа после похудения и 3 родов подвисает, планирую начать с февраля посещать тренажерный зал😊
Главное сильно захотеть

NANDESKA · Answer

Убираете углеводы. Убираете мучное. Добавляете клетчатку и жиры. Вот вам и похудение. 
При склонности к полноте после родов скинула 28 кг на такоей диете.

Диана · Answer

Я тоже хочу похудеть с 79 до 50 
Включаю спорт, результат виден, но на весах пока нет результата

Халимат Шарабудинова · Answer

Бариатрия считается опытом?😆 правда вес у меня был 97 кг

Татьяна · Answer

Тоже задумалась о ней

Анастасия · Answer

А сейчас какой, если не секрет? И сколько прошло времени с момента операции?

ole4ka83 · Answer

1. Зависит от возраста 2. При таком разбеге, обвиснет или нет это дело генетики, но то, что форма не будет прежней это точно! Проверено на себе!)

Ольга · Answer

Моя кума худела с 96 до 65. Фото выставлять не буду, так как они не мои, хотя они у меня есть)) ничего не обвисло, ей 33 года на тот момент было

Я худела с 75 до 59 - тоже ничего не обвисло

Татьяна · Answer

Беременность считается? Пошла рожать 83, вышла из роддома 78 😭 сейчас вешу 62, сдерживаюсь в еде, бывают и срывы, стараюсь не есть после 18, начинают прием пищи после 12. Не останавливаюсь, хочу быть 55. ПС кроме сисек ничего не висит 🤭

Просто Настя · Answer

Я в беременность набрала 30 кг и весила 84 кг🥴похудела обратно до 54 кг когда сыну было 7 мес. Но меня все равно не устраивает мое тело(есть животик🥲) 
Но нет фото ДО, потому что я настолько себе не нравилась, что не фотографировалась вообще🤣

Frida · Answer

Есть. После первых родов весила 76 кг, похудела до 49. Вот до/после (рост 158). После вторых родов тоже худею (до сих пор), тяжелей дается. Пока вес не снижается, держится 56 кг, начинала также примерно с 75 кг.

Frida · Answer

Вот сейчас

Frida · Answer

@isakova03, первый раз сидела на диете «90 дней раздельного питания», после вторых родов сижу на интервальном голодании (уже не строго придерживаюсь, вес при этом не ползет вверх).

Frida · Answer

@frida-89, вообще, я человек очень склонный к полноте. Я из тех, кому стоит в булочной понюхать, и плюс кг на весах)).

Галина · Answer

В 18 лет вес был 96 кг. На фотке мне 20 лет. Вес 60 кг. За 2 года- в основном спорт

Юлия · Answer

Я с 83 до 57 сейчас скину фото) Не чего не висит)

Юлия · Answer

@uusay2000008u, это все понятно, но мне нужен спорт, без него тяжело, а пока ребенок на груди, вообще не вырваться. Вы молодец!

Юлия · Answer

@yulya_e  делала только утреннюю зарядку самую простую, я кормила до 2,2. Худеть начала с 1,3+-. Убрала сладкое по минимуму и жор после 7. Старалась есть овощи и больше белка. Это все.

Юлия · Answer

@uusay2000008u я поняла что ни одна диета такого эфекта не давала именно убрать еду после ужина 6-7 часов и пищевой мусор, все таяло на глазах

Ирина · Answer

FatSecret приложение посмотрите . Там много историй .

Как похудеть с 80-90 до 50-60 кг и сохранить упругий живот: есть ли опыт?

Комментарии