Как похудеть с 80-90 до 50-60 кг и сохранить упругий живот: есть ли опыт?
У кого есть опыт похудения с 80-90кг до 50-60кг?
Желательно с фото до/после
На данный момент вес мой составляет 85 при росте 157(ожирение 1степени)
Боюсь что после похудения живот никуда не уйдёт,понятное дело что у всех кожа разная,но хотелось бы на чьём то личном примере увидеть ☀️
Комментарии
Убираете углеводы. Убираете мучное. Добавляете клетчатку и жиры. Вот вам и похудение.
При склонности к полноте после родов скинула 28 кг на такоей диете.
Я тоже хочу похудеть с 79 до 50
Включаю спорт, результат виден, но на весах пока нет результата
Бариатрия считается опытом?😆 правда вес у меня был 97 кг
А сейчас какой, если не секрет? И сколько прошло времени с момента операции?
1. Зависит от возраста 2. При таком разбеге, обвиснет или нет это дело генетики, но то, что форма не будет прежней это точно! Проверено на себе!)
Моя кума худела с 96 до 65. Фото выставлять не буду, так как они не мои, хотя они у меня есть)) ничего не обвисло, ей 33 года на тот момент было
Я худела с 75 до 59 - тоже ничего не обвисло
Я в беременность набрала 30 кг и весила 84 кг🥴похудела обратно до 54 кг когда сыну было 7 мес. Но меня все равно не устраивает мое тело(есть животик🥲)
Но нет фото ДО, потому что я настолько себе не нравилась, что не фотографировалась вообще🤣
@isakova03, первый раз сидела на диете «90 дней раздельного питания», после вторых родов сижу на интервальном голодании (уже не строго придерживаюсь, вес при этом не ползет вверх).
@frida-89, вообще, я человек очень склонный к полноте. Я из тех, кому стоит в булочной понюхать, и плюс кг на весах)).
@uusay2000008u, это все понятно, но мне нужен спорт, без него тяжело, а пока ребенок на груди, вообще не вырваться. Вы молодец!
@yulya_e делала только утреннюю зарядку самую простую, я кормила до 2,2. Худеть начала с 1,3+-. Убрала сладкое по минимуму и жор после 7. Старалась есть овощи и больше белка. Это все.
@uusay2000008u я поняла что ни одна диета такого эфекта не давала именно убрать еду после ужина 6-7 часов и пищевой мусор, все таяло на глазах
