Декрет и кофе: как важно заботиться о себе? Опыт мамы, которая впервые побывала одна на девичнике

Одна девочка после нашего вчерашнего «девичника», которая глубоко погрузилась в декрет, пошла впервые за долгое время выпить кофе одна!☕️😍

Муж остался с ребенком. Насладилась десертом 🍰в одиночестве. Настолько было непривычно, что аж дрожала! 😅

Вроде бы такая мелочь (хотя для мам с малышами часто недоступная!) а как это важно! Для многих вчера было вовремя услышать, как важно о себе заботиться.

Обязательно делайте каждый день что-то для себя. Пусть это будет какая-то мелочь, но из «хочу», а не из «надо»!

Можно сделать маску, я вот с маской на лице это пишу:) Съесть то, что любите, выпить ГОРЯЧИЙ чай ☕️, сходить на массаж, прогуляться, выйти на 5 минут хотя бы из дома, прогуляться по магазинам, пообщаться вживую, пригласить на кофе соседку, да хоть посидеть или полежать в тишине)

Меня так радует, что я могу сделать чью-то жизнь лучше, благодаря простым и эффективным техникам. 🤗❤️Что сделаете завтра для себя?

#психолог