Игра в молчанку: причины, роли и пути решения

Игра в молчанку

Пусть в меня бросит камень тот, кто никогда и ни с кем не играл в эту игру. И речь здесь идёт не про наивную детскую «ехали бояре, кошку потеряли…», а про вполне взрослое молчание, осознанное или нет, но молчание.

Вообще, говорят, что это идёт из детства. Когда ледяное молчание кого-либо из родителей заставляет тебя принять решение: со мной так можно или я тоже так могу. И вот, будучи взрослым и в отношениях, однажды на тебя обрушивается бойкот. И ты недоумеваешь, что сделал не так, копаешься в себе, ищешь причины, быть может, винишь себя… Или же, выбираешь другой путь, где ты в роли молчуна и тут уже твой партнёр недоумевает, винит себя, тревожится… ну ты понимаешь.

Я была и там и там.

Когда ты в роли непонимающей и недоумевающей — это тревожно, потому что ты лихорадочно ищешь причины бойкота в себе. В то время как партнёр строит «козью морду», подбрасывая масла в огонь, мол, да, ищи причины моего молчания в себе. А ещё помню, как в детстве кто-то из моих тогдашних подруг демонстративно выказывал молчание и тоже было не по себе. Что касается родителей, здесь не помню. Видимо, моя психика решила меня поберечь.

По-другому видится игра в молчанку, когда ты в роли этого самого молчуна. Анализируя свои действия в этом амплуа, могу сказать, что в своём детстве я тоже манипулировала таким образом с некоторыми тогдашними подругами. Как сейчас помню: на лице «козья морда», а в мыслях: вот, думайте теперь, на что я обиделась!

Став старше, молчанка продолжилась. Доставая события прошедших лет из своей памяти и смотря на них под разными углами, могу сказать, что причины такой молчанки были разными. И, как ни странно, редко манипулятивными. В основном я молчала потому, что не знала, что сказать. В голове был рой разных мыслей, а сказать было нечего. Меня дёргали, просили хоть что-то сказать, а я не могла. Вот не могла и всё. Тело буквально застывало, лицо приобретало растерянный вид, а в мыслях белиберда полнейшая, я уж молчу про чувства. Представляю, как со стороны это ужасно смотрелось и в какой тревоге могли быть окружающие. Это, правда, страшно.

На сегодняшний день, могу похвастаться некоторыми успехами. С развитием эмоционального интеллекта я стала замечать в себе свои чувства и называть их. Я стала больше понимать себя. Типичный пример, когда я злюсь или обижаюсь, чтобы не пугать свою дочь, я говорю ей, что злюсь или обижаюсь, поэтому в данный момент хочу помолчать. Так, по крайней мере, она действительно не испугается. Конечно, мне это не очень легко даётся, потому что прежние привычные паттерны дают о себе знать и легче промолчать, прокручивая в голове белибердистскую мыслительную жвачку. Но я знаю, что это ни к чему хорошему не привело, не приводит и не приведёт. Нужно учиться доносить свои мысли, эмоции и желания словами через рот.

Я учусь по сей день.