🆘Около 35% (10-70%) всех случаев рака могут быть обсуловлены причинами, связанными с питанием. ⠀ Однако, как натуральные так и добавленные витамины в пищевых продуктах, и при дефиците, и при избытке могут способствовать росту злокачественных клеток (cм. пост гипервитаминоз — https://mom.life/post/63c7ffbadf2667607002fcb0). ⠀ Перспектива того, что высокое потребление определенных витаминов может обеспечить защиту от рака, привлекла значительное внимание исследователей последние десятилетия. Важность витаминов в профилактике рака волнует потребителей, диетологов и ученых. ⠀ Механизмы канцерогенеза (образования раковых клеток), изучаемые в контексте функции витаминов (т.е. регуляции метаболических процессов в клетке и участия в них), предполагают существенное их влияние на начальные стадии канцерогенеза, а также на скорость метастазирования. ⠀ 🔅Например, витамин А и его аналоги играют важную роль в клеточных процессах, связанных с образованием раковой клетки. ⠀ 🔅Витамины-антиоксиданты С и Е и бета-каротин также обладают биологическими свойствами, помимо улавливания свободных радикалов, которые связаны с профилактикой рака. Эти свойства включают иммунную стимуляцию, ингибирование образования нитрозамина, усиление клеточных взаимодействий и влияние на метаболическую активацию канцерогенов. ⠀ Накопленные данные о витаминах-антиоксидантах являются многообещающими, но нельзя исключать, что значение также имеют кофакторы или комбинация факторов (витамин+ферменты, минералы, лиганды и проч.), содержащиеся во фруктах и овощах, именно они могут быть ответственны за защитный противораковый эффект. ⠀ 🔅Витамины группы В, фолиевая кислота, являются одними из таких потенциальных факторов, которые, как в настоящее время считается, оказывают влияние на метилирование ДНК и, следовательно, на экспрессию онкогенных факторов. ⠀ 🔅Дефицит Витамина D связан с развитием рака толстой кишки из-за его тесной связи с метаболизмом кальция, с раком молочной железы, т.к. регулирует гены, влияющие на пролиферацию клеток. ⠀ 🔅Фолиевая кислота, витамины В2, В6 и В12 не только влияют на метильные группы, определяя таким образом эпигенетические процессы, модификацию генома и канцерогенез. Они также содержат соединения, участвующие в процессах синтеза и восстановления ДНК. ⠀ ⚠ Влияние отдельных витаминов, участвующих в метаболизме клетки на канцерогенез и их роль в профилактике этих состояний зависят от типа рака и вводимой дозы витамина. ⠀ Результаты исследований, безусловно, напоминают нам о том, что диета, богатая фруктами и овощами, поможет снизить риск развития рака. Важно помнить, что речь идет не о бесконтрольном введении мегадоз БАДов, а о сбалансированном питании, выявлении дефицитов и их коррекции путем применения лекарственных контролируемых доз❗ ⚠ Помните, что самые лучшие витамины и БАДы растут в огороде и плавают в море 🥗🥦🐠
нам сегодня поставили активный рахит, что ж за напасть такая 😭кто сталкивался? помогло ли увеличение дозы витамина Д?
⚡ Гипервитаминоз также коварен, как и авитаминоз! ⠀ О дефицитах мы говорим часто, но часто забываем об избытке микронутриентов! ⠀ А сегодня, учитывая популярность БАДо-блогеров-нутрициологов и крайне высокие дозировки, которые они используют, стоит поговорить об избытке и вреде. ⠀ 🔻Концепция «чем больше, тем лучше» в профилактике и лечении заболеваний является ложной! ⠀ «Лучшее — враг хорошего», гласит народная мудрость. ⠀ Большинство витаминов и микроэлементов, биологически активных веществ являются водорастворимыми и хорошо переносятся при приеме даже высоких доз, однако при длительном использовании токсический эффект обеспечен. ⠀ Давайте обсудим основные элементы⤵ ⏺ Фолиевая кислота: приобрела большую популярность, особенно среди адептов anti-aging, однако полученные исследования показали, что избыток ФК обладает канцерогенным действием, т.к. она участвует в синтезе ДНК, и ее избыток способствует прогрессии опухолей, а также подавляет иммунитет, угнетая NK-клетки. ⠀ ⏺ Витамин Д (гормон Д!): высокие дозы и бесконтрольный прием могут быть смертельно опасны! Избыток повреждает клеточные мембраны, приводит к отложению кальция в мышцах, почках и повышает кальцификацию стенок сосудов, повышая риски инфаркта и инсульта. ⠀ ⏺Ретиноиды (Витамин А, В-каротин): повышают риск перелома шейки бедра, увеличивают риск рака легких в группах риска и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Избыток витамина А при беременности обладает канцерогенным действием, вызывая пороки развития плода. ⠀ ⏺Селен: любимый БАДологами для здоровья щитовидной железы при длительном приеме сам нарушает функцию щитовидной железы и провоцирует рак предстательной железы! ⠀ ⏺Витамин С: мегадозы не защищают от рака и ОРВИ, но отлично помогают формированию камней в почках, особенно при совместном приеме с мегадозами витамина Д и кальция. Избыток витамина С у беременных может вызвать развитие цинги у младенцев. ⠀ ⏺БАДы для снижения холестерина: многие из них вообще, как оказалось, содержат статины. ⠀ ⏺Витамин Е: избыток витамина Е повышает риск геморрагического инсульта. ⠀ ⏺Витамин К: избыток вызывает развитие гемолитической анемии. ⠀ ⏺Метионин: незаменимая аминокислота, избыток которой может изменять метилирование ДНК и активизировать гены, ответственные за рост опухолей. ⠀ Список можно продолжать бесконечно… Я всегда твержу вам о правиле «золотой середины»… и не зря! ⠀ Пишите, какие витамины пьёте и в каких дозах. Кто назначал вам эти дозировки? Знаете ли о вреде избытка витаминов?
Приплыли. Я похоже заболеваю. Давит грудную клетку. Что сделать? Убойную дозу витамина С? Еще что?
Ксения·Мама сына (7 лет)
Интересно про B6
·Ответить