Где похудеть в Ульяновске за 2 месяца на 10 кг?
Девочки Ульяновск район Киндчковка, где можно потренероваться, чтобы скинуть вес(в идеале кг 20).
И ко всем девочкам, кто скидывал за 2 мес 10 кг очень надо 😂
Все, кроме голодовки!!!
Я работаю 1/3 и 1/1 сутки и все время хочу есть 🍜жрать прям.
Комментарии
Мне кажется у нас в автомобилисте есть фитнес. Но насколько я знаю больше плавание рекомендуют.
Никуда не ходила. Живём на четвертом этаже. Дочь зимой в санях а летом в коляске вверх вниз таскаю. 🤣🤣🤣🤣После родов за два года -10 где то скинула. Живот зараза остался.
@makarova.k найдется способ - пишите ! Я с двухлетним пока борюсь. Но он меня перебарывает
@makarova.k бегала. Не помогает. Более менее упражнения богомол, скручивания и махи ногами помогают. Но это надо на постоянной основе держать
@ekaterinasabynina8 я сейчас на диете
Давайте с нами худеть,у нас чат в ватсап. Он бесплатный, мы там худеем с девочками. Поддержка, советы,тренировки даже есть.
Дефицит калорий+ физ. Нагрузки + много воды ! Скачайте приложение, еду взвешивать и записывать ) и будет вам счастье ♥️
Стараюсь есть малыми порциями, исключила мучное и сладкое😭
@ya_nadya стараюсь, но опять же то поем то нет, нет прям чёткого графика
@makarova.k на себе знаю, если недоберу белок, то начинаются срывы, зажоры, стараюсь держать норму
@ya_nadya заменяете любой пищей с высоким содержанием белка
Я думаю, хочется есть потому что сутками работаете. Не спать тяжело.
Ночью.
@makarova.k, жор, потому что ночами не спите.
@makarova.k, я говорю, что за 2 мес скинуть 20 кг это много очень
@siduvlaska нет за 2 месяца мне надо 10 кг
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку