Как взять себя в руки после расставания, если нет сил и денег на психолога? Поделитесь опытом!
Забила на себя хрен моржовый полностью
Это я осознала сегодня четко для себя. Но сил нет моральных и физических ни на что.
А осознала я это, потому что даже в душ не сходила сегодня, хотя не ходила уже 2 дня.
А еще купила пустырник таблетки для хотя бы небольшого усмирения своих эмоций.
Срываюсь на ребенка бывает, но не бью его естественно. Но я не хочу кричать на него, прививая тем самым такое поведение нормой.
А еще потому что рассталась с мужчиной не так давно. Но это просто еще как вытекающее, что а зачем за собой тогда еще следить?
Вернулась булимия. Зажираю нервы, скуку. По вечерам хочется плакать, хотя я не могу понять от чего.
И не надо мне вот писать, что мне надо к психологу. Вы цены на них видели? У меня таких денег нет, я ребенка «тащу» одна. А бесплатные с таким справятся? Я вот не уверена
Поделитесь своими историями, как вы взяли себя в руки и что предприняли для начала возврата «со дна».
Комментарии
Бесплатный психолог мне давала тесты, по результатам которых отправляла уже к психотерапевту, тк тут был не ее профиль. В итоге я полгода сидела на ад, но реально чувствовала себя другим человеком. + наложилось то, что дети в сад пошли, мне стало легче, тк появилась хоть какая-то перезагрузка
Однажды на приёме психолога мне посоветовали книжку почитать/послушать "путь художника". Она бесплатно есть в ВК. Я слышала, не полностью. Но там есть штучки которые, как я сейчас понимаю, помогли мне вылезти из такого состояния как у вас.
Попробуйте что-то для себя начать делать. Вам нужно восстановить чувство заботы и любви к себе. От этого будет и остальное.
Выделять на себя время .
Ставить задачи для улучшения своей жизни и выполнять их.
Начинать с минимума .но обязательно каждый день .
Писать план ,распорядок дня -следовать ему.
Не забывать себя радовать
Вполне понятно от чего вам хочется плакать. Для начала затихните, чтобы услышать суть. Отключите весь шум и смотрите только внутрь себя. Если начнете больше и больше прислушиваться к себе, поймете какой важный опыт взять из этого всего и что нужно делать иначе. Если вы оказались на дне, ищите там жемчуг.
Моя хорошая! Я тебя обнимаю! Понимаю как это тяжело( держись, обязательно уделяй время себе! Это для общего состояния правда важно, оказывается..