Как похудеть и справиться с эмоциональным перееданием?

Я после первых родовстала дрыщом,но и переехала в другую квартиру,поинимала пищу в опр секторе по васту
Потом подкррректировала

Сижу на пп, пока полет нормальный

Замените все свое сладкое на пп батончики например,где больше белка и начните взвешивать еду и считать калории,приложение фатсикрет например. Будете видеть что где содержится

Найти то занятие, которое будет снимать стресс, усталость и плохое настроение, и тогда держаться не придется) И разрешить себе есть все. Мне только это помогло, а до этого и марафоны и подсчеты калорий и тд давали временный эффект до очередного стресса и зажора😑
Я поняла, что вместо интересной жизни я просто жру, потому что это самое простое и доступное🤪🙈

Пп как образ жизни, без жестких ограничений. Тут нужно очень захотеть и труд, держаться. Иначе, ни как.

Считать калории.
Это так быстро, там даже название продуктов вводить не надо, просто сканируешь штрих код. Я вот неделю уже считаю, ем на 1200.
-2 кг
Но есть сложный момент, остановить себя. Я оказалось так много ем если подумать, там кусочек, тут печенька или ложка каши за ребенка🤦🏼‍♀️ иногда даже не осознано, стою жую сыр, что нарезала сыну например, а он не стал) зачееем, я ж не голодная блин
Выбираю продукты низкокалорийные и их ем прям большими порциями) т.е. я наедаюсь. А не голодаю (сегодня у меня тушеная капуста с курицей, салат из зелени, свеклы и огурца)

Можно пить беременным, кроме только паразитарки

Такая же ситуация, два дня назад прям плакала. Рот не закрывается, жру от всего, от скуки, что то плохо лежит и т д. Понимаю что углеводы меня убивают. Одно время запретили мне их есть, насколько легко я себя чувствовала. Приближено питание у кето диеты. Открыла ВК и вошла в первый попавшийся марафон. С понедельника начну. Или в депрессию уже скачусь. Сил нет просто. Живот как 9 месяц беременности. Если что не рекламирую и никуда не призываю. Просто знаю свой организм, я больше мясоед. И мне нужны жесткие рамки. Вот вседозволенность в еде к чему меня привела. Теперь как сахарный наркоман. И вечные отговорки, типа один раз живем еще и голодать и т д.

Сладкое любят паразиты и грибки

Если без сладкого не можете это значит не хватка магния

Аналогично) я в декрете уже 6 лет😁Но я думаю мне не на проект заходить нужно, а на работу выходить😁Чтоб было чем заняться, кроме как вкусно покушать

1:1 моя история 🥺😩💔 не могу без мучного и сладкого сейчас 😭

Хорошо пропить программу детокс, паразитарку, напитать организм микроэлементами и витаминами, и тогда будет результат. Из питания не есть жаренного, сдобу, и сладкого