Серьезные препараты через врача , у них и побочка есть.
Вообще нужно начать с терапевта , закрыть все дефициты и уже на этом моменте будет веселее жить. Правильно подобранные бады тоже дают свой результат .
А там уже топать к специалисту если не будет динамики в лучшую сторону.
Вообще основа всего это сон ( понимаю понимаю 😅) , режим и тд . А так это как евроремонт в бараке будет .