Mom.life
Mom.life
Приложение для мам
Анастасия
Анастасия
Мама двоих (младенец)

Второй день у малыша только три дневных сна, всегда было 4 сна, что-то прям запуталась теперь с режимом

Второй день у малыша только три дневных сна, всегда было 4 сна, что-то прям запуталась теперь с режимом

2

Комментарии

niki2221

ValyaМама двоих (младенец)

Я держу время бодрствования 1ч 30мин. Т е через 1ч и 15минут иду укладывать, занимает до 15 минут процесс.. тоже неделю пытался спать 3 сна, но я стала вести дневник и отслеживать, вернула 4й сон. Получается 2 сна по 40 минут, и 2 сна по 1,5(полтора имею ввиду) часа ( в которых просыпается через 40 минут, но я пытаюсь продлить и в итоге доходит до 1,5). Встаём утром в 8.30-9, но в ночь пока уходим хаотично, но примерно к 21.00, бывает конечно и позже.

Ответить

svetlanchik16

СветланаМама двоих (младенец)

Возможно так и останется, малыш растет и время сна сокращается. Моей тоже 3 месяца, спит с 9 до 9.40, потом с 11 до 12, если идем гулять то на улице может спать с 14 до 17, ну а если дома то спит урывками. В 20.00-20.30 уже укладываю на ночь. Подъем в 6.30-7.00

Ответить

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Маска для сна и меланин

Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?