Восстановление после родов
Долго или быстро?

После того как ваше тело прошло красивейший и в тоже время СЛОЖНЕЙШИЙ процесс создания новой жизни, важно только одно:
НЕ ТОРОПИТЬ ЕГО!
Все современные девушки очень торопятся вернуть себе подтянутое, стройное тело и здоровье.
"Срочно надо в тренажерный зал! ", "🆘У меня недержание после чихания", " Срочно упражнения Кегеля" , " Диета , плавание, массаж" — кричите вы в панике спустя месяц (или 2) после родов..
Но восстановление это не быстрый процесс и он проходит у всех совершенно по-разному как по длительности , так и по ощущениям

Ест. Роды в среднем 2-3 мес
Кесарево от 3-4 - 6 месяцев
Но восстановление может длиться и год.
И это тоже нормально.

Дайте себе время и пройдите этот период с особой бережностью к себе ❤

Я - Мария Карсакова, преподаватель направрений "восстановление после родов", " пилатес ", " стретчинг " в серии постов расскажу вам о женском здоровье после родов, о противопоказаниях и о том, что поможет лучше восстановиться 🙌