Бессонница: как справиться с нарушениями сна?
Началась бессонница 😔долго не могу уснуть, то изжога, то ноги тянет, то душно, то просто не спится. У кого так же? Как справляетесь?
Комментарии
Мне ничего не помогло. А когда уже начинала засыпать, начинало ноги сводить , блин. Как это бесило. .
😂днем отлично спится, но потом как в тумане
Аудио либо читаю. На постоянной основе пью магний Б6 2/2 недели
Я с вами 100%, сегодня за всю ночь поспала ну час может полтора. Сын просыпается клыки лезут и начинается у меня писать хочу, потом пить, потом лечь не могу и т.д
С ногами так вообще отдельная тема, сейчас сижу на прием буду говорить потому что прям выкручивает икры. Вчера купила мазь звёздочку намазал так браво стало, а потом боль ушла выше и всё ппц.
Играю в телефоне в логические игры, глаза устают и я засыпаю) вот чтобы нудятина была)
@darya222-222 карты, поиск предметов, тетрис, слова)
Я открываю окно или посижу на улице, когда пытаешься согреться, то и засыпаешь, но так и заболеть недолго