Mom.life
Анастасия
beringova.ana
Анастасия

Как худели после родов? Опыт молодых мам

Девушки, у кого после родов оставались лишние кило, не могли бы вы поделиться своим опытом, как худели? Насколько это было сложно, насколько быстро удалось это сделать? (Если «никак», то тоже об этом пишите))
А особенно, если ребенок беспокойный и не давал особо ничего делать?
28.10.2024

Лучший комментарий

Комментарии

starfox_mom
starfox_momстикер
28.10.2024 Нравится Ответить
beringova.ana
beringova.ana
А можете бросить в меня ссылкой, где подробная информация про это?)
28.10.2024 Нравится Ответить
starfox_mom
starfox_mom
@beringova.ana можете зайти на мой профиль. Я этим занимаюсь, там очень много результатов абсолютно разных девчат, с разными ситуациями😊 Если отзовется, то пишите в личку😊🌹
28.10.2024 Нравится Ответить
01bansh10
01bansh10
Плюс 1 пп перекус между завтраком и обедом например
28.10.2024 Нравится Ответить
01bansh10
01bansh10
На пп сидела и физ. Активность (но это вам ещё рано), пыталась считать ккал, какое-то время стабильно считала, но потом не до этого было и просто по методу тарелки кушала. При росте 153 вешу 48 кг. Считаю, что сейчас выгляжу очень даже хорошо, с учётом крепких мышц. До беременности весила 43 и совсем не такая была 😏
Я худела с 53 кг.
Если интересно, могу пригласить в чат с девочками по питанию похудению. Там и статейки интересные и рецепты, мотивация 💪🏻
28.10.2024 Нравится Ответить
beringova.ana
beringova.ana
А что за метод тарелки?
Да, обязательно приглашайте)
28.10.2024 Нравится Ответить
01bansh10
01bansh10
@beringova.ana просто брала тарелку диаметром 24 см и делила её утром и днем 25/25/50 белки, углеводы и клетчатка соответственно. На ужин белки и клетчатка 50/50
28.10.2024 Нравится Ответить
lai23
lai23
Как бы странно не звучало, но я набрала на ГВ, мой рот просто не закрывался. Бешеный аппетит+способ заесть стресс, вес стоял. Как только завершили ГВ, пропал аппетит и вес стал уходить) самый верный и единственный способ-это дефицит калорий, но на ГВ не рекомендуют.
28.10.2024 Нравится Ответить
sea1501
sea1501
У меня после вторых родов не сильно много ушло ) но я не сижу на диетах, не занимаюсь спортом. Точнее не так. Периодически занимаюсь, постоянно нет. С первых осталось 5кг и со вторых столько же
28.10.2024 Нравится Ответить
kozulina.ek_photo
kozulina.ek_photo
Вес начал уходить ближе к 5-6 мес дочки. До этого времени я была просто желейной массой. С сыном набрала 17, 7 в рд оставила, 6 в течении года ушло и 4 были со мной. С дочкой набрала 15, в рд оставила 3 вот за последний месяц 3 ушло. Пп и очень, очень много ходила, чаще быстро.
28.10.2024 Нравится Ответить
voronova-e-s
voronova-e-sстикер
28.10.2024 Нравится Ответить
zlayamasha
zlayamashaстикер
28.10.2024 Нравится Ответить
voronova-e-s
voronova-e-s
@zlayamasha, да иди ты, вобла тощая 😤
28.10.2024 Нравится Ответить
zlayamasha
zlayamasha
@voronova-e-s, хуебла 😂
28.10.2024 Нравится Ответить
angie_one_love
angie_one_love
Тоже на гв ушло больше, чем было набрано, к 6 Месяцам все само ушло 😄 Хотя ела больше обычного 😂
28.10.2024 Нравится Ответить
pikapull
pikapull
Скинула после родов быстро, а потом через пару месяцев опять стала набирать от нервов. Так и до сих пор, то худею на 10ку, то на стрессе набираю 🤣 так что мой ответ - никак 🤣🤣🤣
28.10.2024 Нравится Ответить
maria.barhataeva
maria.barhataeva
На учёт вставала 67кг рожать шла 95кг, дома первый вес был 88 кг, худть начала когда закончила кормить грудью( до этого попытки были все неудачные) вес сам никуда не девался, т.к рот вообще не закрывался. Худела с 77.3 до 62. Секрет простой дефицит калорий (не сумасшедший, 1600ккал было ) и активность, прогулки, шаги. Главное не морите себя голодом, кушайте хорошо и вкусно, больше белка и овощей.
28.10.2024 Нравится Ответить
mamyany
mamyany
После родов села на пп жесткое, через 20 дней не узнать было. Но ела достаточно мало, если бы кормила грудью, ребёнку молока точно не хватило с таким питанием. В этот раз хочу попробовать кормить и кушать побольше, посмотрим как лишние кг уйдут набрала сейчас 20кг, в прошлую беременность вообще 30
28.10.2024 Нравится Ответить
katyusha1104
katyusha1104
Никак. Дайте себе и ребенку адаптироваться к новой жизни. Просто ешьте все, но в разумных пределах.
28.10.2024 Нравится Ответить
natashazxz
natashazxz
Продукты от НЛ, обёртывание разные. Питание.
28.10.2024 Нравится Ответить
majer_maria
majer_maria
На гв оба раза , таяла просто , много двигалась и правильно питалась , ну и грешила тоже , очень хорошо худела . Когда кормишь природа дает бонус в виде 500 кал сжигает выработка молока . Я даже хочу забеременеть родить и кормить , что бы опять так похудеть . 😂 рожать пошла 80, через пол года была 60
28.10.2024 Нравится Ответить
mikysia
mikysia
Я набрала 18 кг, ушла рожать 75 кг, приехала из роддома, вернулась в свои 58 кг. Получается скинула сразу и пока на гв до 4 месяцев были, не набирала, хоть и ела очень много. А как перешли на ив, то вес пошел вверх, сейчас уже не могу сбросить, хоть и ем мало, надо только спорт подключать. Сейчас 62 кг вешу, что для меня очень много.
28.10.2024 Нравится Ответить
olya_ak
olya_ak
На гв очень медленно вес уходил. В 2 мес вернулась к йоге. Стала есть меньше. Питание у меня давно без перекусов и всяких вредностей. Курс массажа прошла, отёки ушли. Стала дома тренироваться помимо йоги. Плюс прогулки, сон правда не идеальный, тк поздно ложусь. Много магния, чтобы не нервничать 😂
28.10.2024 Нравится Ответить
snezhnayababa
snezhnayababa
Я пока кормлю вес стоит, как только сворачиваю сразу уходит. Гормоны в норму и всё восстанавливается
28.10.2024 Нравится Ответить
nastyaasm
nastyaasm
Пока вам рано думать о весе. Дайте организму восстановиться, я бы посоветовала послеродовое восстановление, чтобы органы встали на место и мышцы начали «правильно» работать. А диеты сейчас вам могут навредить. А вот восстановление наоборот может эти лишние кг убрать.
28.10.2024 Нравится Ответить
kseniya96mrr
kseniya96mrr
Набрала 17. 7кг сразу после родов ушло. Ребёнок был на ИВ, поэтому ничего не уходило само. Убрала жирное/сладкое/мучное. Старалась быть в небольшом дефиците ккал(1200 у меня). Пока дочь не ходила-старалась заниматься спортом дома. Ушло 7кг. Потом я забросила всё. 2 набрала. Сейчас не могу 5 сбросить, колом встали😵‍💫
28.10.2024 Нравится Ответить
slawulja08
slawulja08
С сыном похудела на 9 кг от добеременного веса, пока была на ГВ.
28.10.2024 Нравится Ответить
lena124ru
lena124ru
На ГВ само ушло , через 6-7 месяцев, даже чуть в минус от первоначального веса. На диетах не сидела.
28.10.2024 Нравится Ответить
beringova.ana
beringova.ana
А сколько за беременность набрали?
28.10.2024 Нравится Ответить
lena124ru
lena124ru
@beringova.ana 17кг.
28.10.2024 Нравится Ответить
Читайте также