Как худели после родов? Опыт молодых мам
Девушки, у кого после родов оставались лишние кило, не могли бы вы поделиться своим опытом, как худели? Насколько это было сложно, насколько быстро удалось это сделать? (Если «никак», то тоже об этом пишите))
А особенно, если ребенок беспокойный и не давал особо ничего делать?
Комментарии
А можете бросить в меня ссылкой, где подробная информация про это?)
@beringova.ana можете зайти на мой профиль. Я этим занимаюсь, там очень много результатов абсолютно разных девчат, с разными ситуациями😊 Если отзовется, то пишите в личку😊🌹
Плюс 1 пп перекус между завтраком и обедом например
На пп сидела и физ. Активность (но это вам ещё рано), пыталась считать ккал, какое-то время стабильно считала, но потом не до этого было и просто по методу тарелки кушала. При росте 153 вешу 48 кг. Считаю, что сейчас выгляжу очень даже хорошо, с учётом крепких мышц. До беременности весила 43 и совсем не такая была 😏
Я худела с 53 кг.
Если интересно, могу пригласить в чат с девочками по питанию похудению. Там и статейки интересные и рецепты, мотивация 💪🏻
@beringova.ana просто брала тарелку диаметром 24 см и делила её утром и днем 25/25/50 белки, углеводы и клетчатка соответственно. На ужин белки и клетчатка 50/50
Как бы странно не звучало, но я набрала на ГВ, мой рот просто не закрывался. Бешеный аппетит+способ заесть стресс, вес стоял. Как только завершили ГВ, пропал аппетит и вес стал уходить) самый верный и единственный способ-это дефицит калорий, но на ГВ не рекомендуют.
У меня после вторых родов не сильно много ушло ) но я не сижу на диетах, не занимаюсь спортом. Точнее не так. Периодически занимаюсь, постоянно нет. С первых осталось 5кг и со вторых столько же
Вес начал уходить ближе к 5-6 мес дочки. До этого времени я была просто желейной массой. С сыном набрала 17, 7 в рд оставила, 6 в течении года ушло и 4 были со мной. С дочкой набрала 15, в рд оставила 3 вот за последний месяц 3 ушло. Пп и очень, очень много ходила, чаще быстро.
Тоже на гв ушло больше, чем было набрано, к 6 Месяцам все само ушло 😄 Хотя ела больше обычного 😂
Скинула после родов быстро, а потом через пару месяцев опять стала набирать от нервов. Так и до сих пор, то худею на 10ку, то на стрессе набираю 🤣 так что мой ответ - никак 🤣🤣🤣
На учёт вставала 67кг рожать шла 95кг, дома первый вес был 88 кг, худть начала когда закончила кормить грудью( до этого попытки были все неудачные) вес сам никуда не девался, т.к рот вообще не закрывался. Худела с 77.3 до 62. Секрет простой дефицит калорий (не сумасшедший, 1600ккал было ) и активность, прогулки, шаги. Главное не морите себя голодом, кушайте хорошо и вкусно, больше белка и овощей.
После родов села на пп жесткое, через 20 дней не узнать было. Но ела достаточно мало, если бы кормила грудью, ребёнку молока точно не хватило с таким питанием. В этот раз хочу попробовать кормить и кушать побольше, посмотрим как лишние кг уйдут набрала сейчас 20кг, в прошлую беременность вообще 30
Никак. Дайте себе и ребенку адаптироваться к новой жизни. Просто ешьте все, но в разумных пределах.
На гв оба раза , таяла просто , много двигалась и правильно питалась , ну и грешила тоже , очень хорошо худела . Когда кормишь природа дает бонус в виде 500 кал сжигает выработка молока . Я даже хочу забеременеть родить и кормить , что бы опять так похудеть . 😂 рожать пошла 80, через пол года была 60
Я набрала 18 кг, ушла рожать 75 кг, приехала из роддома, вернулась в свои 58 кг. Получается скинула сразу и пока на гв до 4 месяцев были, не набирала, хоть и ела очень много. А как перешли на ив, то вес пошел вверх, сейчас уже не могу сбросить, хоть и ем мало, надо только спорт подключать. Сейчас 62 кг вешу, что для меня очень много.
На гв очень медленно вес уходил. В 2 мес вернулась к йоге. Стала есть меньше. Питание у меня давно без перекусов и всяких вредностей. Курс массажа прошла, отёки ушли. Стала дома тренироваться помимо йоги. Плюс прогулки, сон правда не идеальный, тк поздно ложусь. Много магния, чтобы не нервничать 😂
Я пока кормлю вес стоит, как только сворачиваю сразу уходит. Гормоны в норму и всё восстанавливается
Пока вам рано думать о весе. Дайте организму восстановиться, я бы посоветовала послеродовое восстановление, чтобы органы встали на место и мышцы начали «правильно» работать. А диеты сейчас вам могут навредить. А вот восстановление наоборот может эти лишние кг убрать.
Набрала 17. 7кг сразу после родов ушло. Ребёнок был на ИВ, поэтому ничего не уходило само. Убрала жирное/сладкое/мучное. Старалась быть в небольшом дефиците ккал(1200 у меня). Пока дочь не ходила-старалась заниматься спортом дома. Ушло 7кг. Потом я забросила всё. 2 набрала. Сейчас не могу 5 сбросить, колом встали😵💫
С сыном похудела на 9 кг от добеременного веса, пока была на ГВ.
На ГВ само ушло , через 6-7 месяцев, даже чуть в минус от первоначального веса. На диетах не сидела.
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства