Что делать при лактостазе и когда ждать улучшений?

Вчера заметила уплотнение на левой груди в зоне перехода от подмышки

Начала делать димфодренажный массаж, прикладывать ребенка почаще, после либо холодный компресс либо листы капусты и в завершении финалила все траумель гелем

И все прошло к вечеру

Круто 👍 подумала я, пока не почувствовала боль в правой груди примерно же в этом месте, потрогав поняла, что есть уплотнение

Ночью не могла даже встать или повернуться, поднять руку вверх вообще не могла, очень сильно болели справа, на утро появились покраснения

Начала делать примерно тоже самое, только еще ходила в теплый душ и там пыталась размять уплотнение , и перед тем, как дать грудь ребенку, немного сцедила молокоотсосом

К вечеру стало гораздо легче, но покраснения до сих пор есть и небольшое уплотнение тоже

Подскажите пожалуйста, когда должно быть улучшение, если я все делаю правильно?

Когда уйдет покраснение ? Является ли краснота сигнификатором, что могут быть осложнения ?

Может есть еще лайфхаки, как справится с лактостазом?