Как правильно пить железо, магний и Д3 для лучшего усвоения? Советы по приему витаминов
Подскажите, как лучше пить витамины для лучшего усвоения. Голова кипит😂
У врача забыла уточнить тактику приема. Выписали железо( 1 раз в день) , магний( 3 раза) и д3 ( 1 раз в день)
Комментарии
Ну я витами д пью утром после завтрака с магнием. А вот с железом прям вопросы встали.
Кто-то говорит натощак до приема или после пищи 2 часа чтобы проходило. А я пила его после завтрака😂 явно 5 дней в пустую всандалила, надо купить апельсин.сок, ради эксперимента
@alysua, я про железо находила статью, где проводили исследования как лучше он усваивается в организме. Вот лучше всего натощак.
Апельсиновый сок не рекомендую именно натощак. Вода с лимоном лучше для организма. Я как начала пить 2 недели назад, так и стул наладился.
Про воду с лимоном мне гастроэнтеролог советовал и узист брюшной полости.
Я утром пью витамин D, в обед железо, после еды через час и с запасом на усвоение еще час (железо с молочкой мешать нельзя, чаем, много чем), ну и вечером витамин B12
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Я утром прям натощак пью железо. Читала, что его лучше запивать апельсиновым соком, но я просто добавлю лимонный сок.
Витамин д пью уже после полноценного завтрака, его желательно в первой половине дня пить. По магнию не скажу, но думаю здесь можно его с витамином д принимать без проблем