Как правильно пить железо, магний и Д3 для лучшего усвоения? Советы по приему витаминов
Подскажите, как лучше пить витамины для лучшего усвоения. Голова кипит😂
У врача забыла уточнить тактику приема. Выписали железо( 1 раз в день) , магний( 3 раза) и д3 ( 1 раз в день)
Комментарии
Ну я витами д пью утром после завтрака с магнием. А вот с железом прям вопросы встали.
Кто-то говорит натощак до приема или после пищи 2 часа чтобы проходило. А я пила его после завтрака😂 явно 5 дней в пустую всандалила, надо купить апельсин.сок, ради эксперимента
@alysua, я про железо находила статью, где проводили исследования как лучше он усваивается в организме. Вот лучше всего натощак.
Апельсиновый сок не рекомендую именно натощак. Вода с лимоном лучше для организма. Я как начала пить 2 недели назад, так и стул наладился.
Про воду с лимоном мне гастроэнтеролог советовал и узист брюшной полости.
Я утром пью витамин D, в обед железо, после еды через час и с запасом на усвоение еще час (железо с молочкой мешать нельзя, чаем, много чем), ну и вечером витамин B12
Жизнь после 1 сентября: мамы первоклашек, как выжить?
Есть ли жизнь после 1 сентября?
Такое ощущение, что мамы первоклассников ждут этот день как конец света, что нужно всё успеть именно к этому дню 😅.
А там дальше жизнь то есть или как? 🤪 Мамы второклассников и дальше, как оно там, после 1 сентября? 😺
Дети в школу в чистой одежде каждый день: норма или странно?
У кого дети-школьники,они каждый день надевают новую чистую одежду в школу?
Для меня это норма,каждый день-разный комплект одежды,так было всегда.Здесь читаю-1 юбка на неделю и 3 блузки, для меня это странно.
Как вы относитесь к платному дню рождения?
Что вы об этом думаете ?
Пригласили на день рождение.
Предлагают платить за вход, еду, ну и плюс подарок на каждого по 3500 тыс 🤷🏻♀️
Когда сказала что у меня Мира, которая на Гв, сказали сцедись и оставь дома с мужем.
Когда сказала что не сцеживаюсь - сказала введи смесь на 1 день. Ведь это день рождение и мы типо обязаны быть.
При этом с мужем и младшей дочкой нельзя...
И чтобы не было вопросов ниже , это сообщение я отослала мужу, и сделала скрин с переписки с ним😉😉😉
Сколько мяса едят ваши сыновья-подростки и мужья?
Так новый пост из вчерашнего🤣🤣 дети сыновья (особенно подростки) и мужья у вас едят мясо? Могут ли быть сытыми с 1 голени или 1 котлеты плюс гарнир? Как много мясо уходит в день?
Я утром прям натощак пью железо. Читала, что его лучше запивать апельсиновым соком, но я просто добавлю лимонный сок.
Витамин д пью уже после полноценного завтрака, его желательно в первой половине дня пить. По магнию не скажу, но думаю здесь можно его с витамином д принимать без проблем