Как похудеть девочке: советы и результаты, диета за 4 дня, вес 69 кг, живот снизу, что делать?

Нужна глобальная цель. Я вас понимаю прекрасно.

Я в мае как посмотрела свои фото(перестала вообще фотографироваться), тогда я была 79 кг. Решила фу, я не хочу такой больше быть, вспоминаю и прихожу в ужас. Это и было моей первой точкой. Спорт пока не осиливаю, но на питании я сбросила 9 кг. И вот несколько месяцев я сидела на этом, сейчас решила надо ещё 10ку) опять питание в помощь

Если интересно могу в чат добавить с правильным питанием ☺️ будем худеть вместе

Подписывайтесь на мой тг канал

https://t.me/nutriciolog_chebotareva

О здоровом питании, красивом теле и просто о жизни 🥰

Если вы на гв дефицит калорий легче создать, просто кушаете свой дневной колораж и всё, т.к. на гв нужен +400 500 ккал к общему колоражу. И соответственно будет создаваться дефицит. А так соглашусь с комментатором выше, вы только месяц как родили, и если после первого живота такого не было, то со временем и сейчас должен уйти. Вы обязательно придёте в форму, может только потребоваться время. Дайте себе хотя бы 9 месяцев

Худеют только при дефиците калорий.

Так и худеть

Просто ушла вода

Жир будет уходить медленно

При Пп и дефиците

Живот будет подтягиваться со временем ,слишком мало времени прошло после родов

Вы только месяц как родили, Лера, отстаньте от себя!!! Дайте организму восстановиться, всё будет 🫶🏼

Хочу сорваться но как смотрю на свой живот говорю нет муж заставляет поесть купил всякую вкусняшку специально что б я поела