Спасибо девочки за совет 🙏🙏🙏

Согласна. Тех или иных итаминов у нас, по разным причинам, всегда не зватает. Но, я за комплексный подход ко всём вопросам. Когда у меня была такая же проблема, я сдала анализы на дефициты, плюс подключила уходовую косметику, делала маску Реаниматор Хорс Форс. Результат мне понравился, волосы перестали клоками выпадать и даже стали покрепче и здоровее

Сдайте анализы на дефициты витаминов и минералов и гормоны щитавидной железы, по ним понятно сразу все будет. Просто так пить витамины, особенно комплексы бессмысленно

Омега 3, коллаген и конечно восполнять норму белка в организме.
Пересмотреть уход за волосами, я тоже такие клочки собирала, сейчас лучше стало.
Можете написать расскажу что пью и чем мою

Я пью пантовигар , по назначению врача
Пользуюсь шампунем этой же фирмы
Более менее стало вроде 🥲