Ведение дневника и запись мыслей: помогает ли справиться со стрессом и тревогой? Отзывы и опыт
Прочитала,что записывание мыслей на бумагу/ведение дневника помогает тревожным людям справиться со стрессом и навязчивыми мыслями.,кто-нибудь пробовал?Что думаете об этом?
Комментарии
Мне ващщщее подобные темы не помогали. Я страшно тревожный человек. Кроме антидепрессантов ничего не помогало.
Это один из методов кпт (в том числе), очень действенная история. Только не просто записывать, потом ещё анализировать.
Где знакомая? Суицид?
Знакомая ушла из дома в тяжелой депрессии и оставила мужа с ребенком 5 месяцев 🙏 были суицидные мысли 🥲
Почему многодетных семей становится больше?
Мысли вслух :
Я одна Заметила, что многодетных становится все больше, вся лента усыпана значками, кто ждет не просто третьего, а 5го и дальше)? 🤗
Постоянный поток мыслей и СДВГ: кто обращался за помощью?
Девочки, у кого постоянный поток мыслей в голове, кто тысячу дел делает одновременно и все такое... Намёки на сдвг
Я могу, например, стоять заваривать чай и пока греется чайник пойти, ну не знаю, убирать что то, при этом забуду про этот чай, потом прилечу заварить чай, начну чистить картошку и тд... При этом полежать сосредоточиться на чем то тоже не могу, постоянно мысли в голове, одно другое пятое. Неужели бывает покой в голове и мыслях 🙈
Есть кто обращался за помощью медикаментозной? К кому ...
Как назвать девочку? Имена в моде?
Беременяшки девочками , как планируете называть дочерей ? Какие имена сейчас в моде ? Вообще мыслей нет по поводу имени 😟
Увидев такую переписку, ваши мысли🫠 #первыйпост