Когда нужно быстро успокоиться:
✅ Если у вас стресс или тревожно - очень хорошо помогает техника дыхание по квадрату.
Медленный вдох 5 секунд, затем задержать дыхание на 5 секунд, медленный выдох 5 секунд, и снова задержать дыхание на 5 секунд и так по кругу движемся как по квадрату 🟩 несколько раз!🙂
Тест 😀глубокий вдох-выдох, вдох- выдох. Вдох- задержать дыхание, нос закрыть руками, сколько секунд смогли?
Вот объясните мне "уважаемые" собачники которые , сцуко, не убирают за своими питомцами говно на улице (я уверена что тут такие есть). Неужели так сложно вязать одноразовый пакетик и убрать за своей собакой????? Это занимает 5 секунд!!!! Всего лишь 5 секунд. Из-за таких как вы блин я сейчас отмывала от говна коридор и пришлось опять забросить в стирку комбинезон который только вчера простирался, а это занимает нихрена не 5 секунд, и сейчас нюхать на всю квартиру ароматы нифига не ванили. #крикдуши
Ребёнок задерживает дыхание. У кого-нибудь было так, в основном замечала такое перед сном, когда пытается заснуть 😭 Делает вход и задержал, держит секунд 5 и выдыхает 😩 К кому идти с такой проблемой, и стоит ли?!
девочки привет! а как спят ваши детки? моя доча ночью спит с задержкой дыхания секунд 3-5 это норма для месячного ребенка? то ли я себе внушаю уже то ли мне кажется что это ненармально?
Какаду·Мама троих детей
На занятиях йоги так дышим😊
·Ответить