Есть положительный опыт снижения аппетита ? 🫤

@nasty_777, это так и работает. Никакая сила воли не поможет. Я очень тщательно толстела с 43кг до 55кг набрала и держала вес 2 года, летом 2 недели стресса и вообще кусок в горло не лез, до отвращения и тошноты, в итоге назад похудела и никак набрать не могу, хотя заставляю себя есть через силу. Надо психологическое состояние сначало править.

@ksenia_m, я не знаю золофт, но если вы не спите, либо вам нужно что то добавить для сна, либо сменить.

@m_natalia, да вот менять не хочется, я на нем с мая, все хорошо кроме сна. А добавить да, психотерапевт уже назначила что, попробую сегодня

Ну как бы вы партнёр этой продукции. Конечно вам это подошло

Мне надо реальные отзывы

@evgeniyakrasnojarsk, с чего-то же и я начинала)))именно с этого продукта и начала))

@evgeniyakrasnojarsk, тут важно исключить дефициты, белка в первую очередь. И пересмотреть питание. Убрать пищевой мусор. Убрать продукты со скрытыми сахарами, правильно распределить угли, доедать их норму, где-то заменить на сложные, достаточное количество жиров и белка организовать, не заниматься хуйней по типу «ем все, но до 15:00» и тд. И все выровняется

@huba_buba , вы придерживаетесь этих правил? Интуитивно или считаете?

@el.f, когда начинала переходить на чистое питание, все по весам отслеживала. Получила знания, поняла, что к чему, как завтракать, чем лучше не ужинать и тд. Потом уже стала организм чувствовать и пошло интуитивное питание.