Тревожность!

Очень уж она мне мешает жить. А во всем, что меня беспокоит, я предпочитаю разбираться. Начала активно выяснять, как этот вопрос решить. Читала книги, слушала подкасты, но окончательное понимание, как быть с повышенной тревожностью внес вебинар Вики Дмитриевой. Тут в комментариях порекомендовали, а я люблю Вику давно 🩷 Вика чудесная, ее четырехчасовой вебинар "Тревога" пушка, рекомендую 🔥

С тревогой можно справиться самостоятельно, но нужно брать и делать упражнения, анализировать, делать выводы, менять свое восприятие. Чудес не бывает, само не проходит.

В карусели фото прикрепила "письмо" мне от моей тревожности (это одно из упражнений) 😄