Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
🌺Саша🌺
🌺Саша🌺

Тревожность! Очень уж она мне мешает жить. А во всем, что меня беспокоит, я предпочитаю разбираться. Начала активно…

1 из 2

Тревожность!

Очень уж она мне мешает жить. А во всем, что меня беспокоит, я предпочитаю разбираться. Начала активно выяснять, как этот вопрос решить. Читала книги, слушала подкасты, но окончательное понимание, как быть с повышенной тревожностью внес вебинар Вики Дмитриевой. Тут в комментариях порекомендовали, а я люблю Вику давно 🩷 Вика чудесная, ее четырехчасовой вебинар "Тревога" пушка, рекомендую 🔥

С тревогой можно справиться самостоятельно, но нужно брать и делать упражнения, анализировать, делать выводы, менять свое восприятие. Чудес не бывает, само не проходит.

В карусели фото прикрепила "письмо" мне от моей тревожности (это одно из упражнений) 😄

5

Комментарии

elena_shelby

Елена

Вика прекрасна! ❤️

Отметок «Нравится»: 1
plekhanova_90

Валентина

Мама двоих (3 года, 10 лет)

А нет ли ссылки на этот вебинар, если она в общем доступе? Иногда тоже какие то подкасты слушаю. Когда накрывает

Отметок «Нравится»: 0
sarmonya

🌺Саша🌺

Он не в свободном доступе. Продаётся на сайте Вики за 4900₽

Отметок «Нравится»: 0
diaaanna

Диана

скиньте сайт Вики пожалуйста

Отметок «Нравится»: 0
sarmonya

🌺Саша🌺

в лс напишите мне, а то у вас закрыт профиль

Отметок «Нравится»: 0

Как справиться с бессонницей после начала учебного года?

Upd: девчата, всем-всем спасибо! Приняла, сделала выводы, отвлеклась хоть от тревоги, первый раз в топе за 9 лет)) Я лишилась сна после начала учебного года. Не могу спать и все тут, просыпаюсь в 3-4 и луплю глаза. Моя и без того тревожная тревога взлетела до небес. Как, как, блин, он прошел это тестерование на программу 1-3, я ума не приложу! Домашки овердохера ежедневно, но самый ад- прописи! Можем и по 3,5 часа сидеть над 5 строками. Я уже не знаю, что делать, как ему помочь? Как себе помочь?

Как справляться с тревогой? Эффективные методы успокоения

Девочки. Вопрос про тревогу. Кто действительно тревожный, но с помощью йоги или чего-то ещё успокаивается. Что конкретно вам помогает? Как вы справляетесь с тревогой? Я сколько себя помню - тревожная. И самый простой способ - заесть тревогу 😩 Пора менять это, нужны действенные способы.