грудное молоко "создаётся" из вашей крови, а не из того, что вы едите.
молоко пустым никогда не будет, максимум вы на диете похудеете.
но и то непонятно, зачем диета. если проблема только в коровьем белке, то исключите все содержащие этот белок продукты. помимо этого есть же куча других продуктов)

конкретно по аллергии отвечу. мы обнаружили ее где-то в 5-6 месяцев только, долго не могли понять, в чем дело.
как нам сказали "перерастёт".
сейчас всё отлично, молочку ест спокойно, но я не переусердствую с ней.
я сама с молочкой не дружу, у меня от неё живот крутит 😬

А у вас в крови показывает аллергию ?У нас да

Было. Ничего не ела содержащего коровий белок.
В 4 мес решила потихоньку пробовать небольшими дозами - все стало норм

Да было. У всех.
К 3м года перерастают. После года - нет прожилок и болей.

Очень частая история. Молоко пустое не будет, это дикий миф. Питание: очень разнообразное и без молоко. Индейка, курица, баранина, свинина (если модно), кролик, рыба белая. Из этого всего супы, гуляш, запекать. Крупы любые. Вместо коровьих сливок плотные кокосовые (или просто тайское кокосовое молоко, томатные пасты, хумус, оливковое масло. Альтернативное молоко: есть без сахара для всего на свете, есть отдельное для кофе. Есть много веган десертов и просто десертов без молока, сухих добавок молочных и так далее. Сырники можно из тофу. Зелень в неограниченном количестве.

Ваше молоко точно пустым не будет, если вы от молока откажетесь. Есть можно всё. Если будет аллергия на коровий белок, то его и исключите и всё.