Как преодолеть страх перелёта при ПА?
Пипец как боюсь самолётов.
А еще я с ПА. Заказала,т.к хочу обратно быстрее к своему 5 месячному малышу. Ездила со средней в госпиталь к мужу
Предстоит обратно перелет в 2.5 часа. Соскучилась ужасно
Как преодолеть страх и не вызвать панические атаки заново? Боюсь что потеряю сознание,от этого с средняя напугается
Что выпить ,как быть. Помогите
Комментарии
Я книгу читаю и прям стараюсь погрузиться в нее. Абстрагироваться.
Все будет хорошо😊 там вполне себе нормально, если не думать что ты в небе😅 я первый раз полетела на самолете подряд 8 часов потом сразу 2,5🤪 и также потом обратно. Отгоняла мысли от себя, отвлекалась на ребенка👌 у меня просто панических страх высоты🤦♀️ даже на балкон открытый выйти не могу выше 2-3 этажа. Про высокие этажи вообще молчу. Так самолетов как транспорт не боюсь, все про них знаю. Даже когда турбулентность была, то переносила спокойно. Это как дорога с кочками только в небе
Я такая же
И каждый раз думаю, что д мне на поезде не ехалось
Прям трясет до конца полета
В скором времени лечу на Камчатку, 8 часов... тоже настраиваюсь морально.
Как я вас понимаю..
Недавно летала, туда я взлетала с закрытыми глазами держась за сидение спереди😁
А обратно уже с улыбкой взлетала.
Страшно было когда потряхивало самолет, я смотрела на реакции людей и стюардесс, они были абсолютно спокойными, вот я и думала что значит всё хорошо)
Я выпила валерьянку перед полетом, скачайте может фильмов, отвлекитесь и представляйте что вы едете на автобусе
Я представляла что еду в автобусе, вот вчера прилетела. Прям визуализировала что нахожусь не в самолете а в другом транспорте, помогло
А кстати, потом забываешь и реально кажется, что просто едешь.
@marya_sm да и думала что турбулентность это по кочкам едем 🤣
Накатить успокоительного, дышать, стюардессу попросить периодически Вас проведывать.
И ничего не бояться. Самолёты - надёжный транспорт.
@lara1215 абсолютно не трудно.
Я - большой поклонник авиации, правда на любительском уровне. Подписана на кучу пилотов и каналов, смотрю, читаю.
Самолёт - очень умная машина. И чтобы что-то случилось, должна произойти целая цепь событий. Даже если что-то идёт внештатно, автоматика реагирует даже быстрее, чем пилоты. Нечего бояться, поверьте.
Если почувствуете беспокойство, зовите стюардессу. Или представляйте, как скоро будете обнимать малыша. Прямо концентрируйтесь: как возьмёте на руки, как поцелуете, как он будет улыбаться, каждый пальчик, всё детально. Очень помогает отвлечься.
Всё будет хорошо💪🏻
Выпить коньяк. Или транквилизаторы.