Почему малыш вертится и не может уснуть?
Подутренние кручения/ верчения
❓Знакомая ситуация, когда малыш то и дело вертится, не может никак уснуть, засыпает на 10-15 минут и все по новой?
Разбираемся!
➡️По структуре ночи сон после 4:30 поверхностный. С 4:30 в кровь физиологично начинает поступать кортизол, который поможет малышу проснуться в интервале с 6 до 8 утра.
✅Норма:
Малыш может менять позу сна каждые 30-40 минут т.е. в конце каждого цикла, но быстро и спокойно засыпает в следующий цикл.
❌Есть нарушения режимные/нережимные:
✔Смотрим на суммарное ВБ в течение дня.
✔Нет ли пересыпа дневного сна.
✔Перегул в последнем отрезке бодрствование.
✔Нарастающий недосып.
✔Эмоциональное перевозбуждение.
✔Нережимнын причины: светло, жарко, сухо и т.д.
Буду рада ответить на Ваши вопросы, касающиеся сна малышей в комментариях, либо в ТГ канале ( ссылка в комментариях)
Лучший комментарий
Комментарии
Добрый вечер!
Ночи 11 часов много, у вас вероятно есть пересып суточного сна, давление сна на ночь снижается, отсюда и частные ночные пробуждения.
Зафиксируйте утро построже +-15 минут и подбуживайте в одно и тоже время, Вб расправите равномерно в течение дня, чтобы разница была не более 30-40 минут между отрезками ( опирайтесь исходя из вашего суммарного), второй сон смело можно оставлять 40 минут. Помните, что в сутках 24 часа)
Здравствуйте. Ребенок в принципе спит по нормам, минут 40 может проспать. Но в ночь, как бы я не пыталась будить раньше с утра, уходит в среднем в 23:30. С утра встает в 9-10. Можно ли как-то сдвинуть уход в сон хотя бы на час? Ну и соответственно с утра на час раньше вставать…
Добрый день!
Сдвигайте потихоньку, на 10 минут подбуживайте раньше каждый день, 9:00, 8:50,8:40. Главное, постепенно, и уход в ночь тоже сдвинется 👌
@krasgal, спасибо. А если она просыпается то в 10, то в 9, то в 9:30, то что за базу брать?
@samartceva, пока среднее 9:30, побудите пару дней в это время, в дальше можно начать двигать
Добрый день! В последние несколько дней на 46-60 минуте ночного сна резкое пробуждение с плачем, беру на руки- выгибание. В течение 15-30 минут засыпает обратно. Раньше такого не наблюдалось. Через 3 дня 6 месяцев.
Добрый день!
Зубы, новые умелки не наблюдаете? Эмоциональные события в течение дня? Отрезок ВБ перед ночным сном сильно отличается от остальных?
@krasgal зубов нет пока, умелки тоже пока только ждём, а вот бодрствование минут на 30 отличается. Но это наблюдалось и когда на 10 отличалось. Дневное 2:10-2:30. Перед ночью около 3 получается, микросон не выходит, не засыпает на него. Раньше 19:00 не хотелось бы в ночь уходить.
@juliet_2024, у вас хорошее распределение ВБ. Возможно, подбирается к вам скачок роста (~5,5-6 мес), понаблюдайте, есть ли сейчас повышенная капризность, возбужденность, труднее стало уложить на сны. Помогаем увеличением спокойного ВБ и расслаблением перед сном
Здравствуйте) ребенок 11 месяцев, на гв. 8:00 подьем (+/-30минут), 1сон 11:00 на 1,10-1,20, 2 сон 16:00 на 40 мин-1,10, отбой 21:00 (+/-30минут). С дневными снами часто просыпается через 30-40 минут, но чаще достаточно похлопать по спинке и сон продлевается , иногда продлить не получается, особенно второй. Но больше беспокоят ночи. Где то после 12-1 ночи сон становится беспокойный, часто пробуждается, плачет. Педиатр говорит, что скорее всего ребенок голодный и прям перед сном давать кашу. Стала давать, но особо разницы не вижу. С чем это может быть связано?