Спорт после кесарева: как похудеть дома на 20 кг? Ваши советы и видео для занятий

Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку

Рано очень

Полгода как минимум

Успеете еще скинуть, вы только родили

Восстановитесь🙏🏻

Можно кардио и групповые занятия, типо йога, растяжка, силовые упражнения начинать можно после 6 месяцев, но избегать упражнения на пресс до года

Йога, растяжка и подобное можно в интернете поискать

Бассейн еще можно

Мне тоже разрешили через 2 месяца и узи, но лучше взять пару раз тренера и он покажет все упражнения разрешенные, будете повторять дома уже, ну или прям так и искать на ют - восстановление после родов

Так рано спорт нельзя, только хуже сделаете

Пока можно начать с дыхательных техник и скорректировать питание

Мне кажется для спорта еще рановато. Лучше питание наладить

Странно конечно , оба раза кс, сказали спорт не раньше 6м, при том что по узи было все хорошо )

Тоже было кс, на узи пошла ребенку было почти 3 м, врач сказала можно обруч крутить, но я короче ничего не крутила. Сейчас на питание скидываю вес.

Очень странные рекомендации, после 2-х месяцев после кесарево... Правильно вам выше написали , не ранее чем через полгода

Моя врач после ЕР сказала не раньше полугода после родов заниматься спортом.

Но в виду того что я ленивый человек. К 2 годам после родов. Я стала весить как до родов.

Просто считая еду, и раз в неделю спорт.

Но питание играет бОльшую роль в этом.