Спросипсихолога: моральная поддержка нужна?
А давайте поговорим? Сто лет меня здесь не было, соскучилась по вопросам.
#спросипсихолога_ekopsy
(Как странно, что есть каналы и об эзотерике, и о трудовом законодательстве, а о психологии - нет...) ну, моральная поддержка тоже подойдёт.
Эля·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Очень переменчивое настроение:то будто в пропасть падаю и думаю о том,что моя жизнь ужасна,я ненавижу своих детей,злюсь на мужа,что он меня вогнал во второй декрет. На следующий день (через пару дней)мысли о том,что дети-это мое продолжение мужа люблю и т.д.и т.п. как себя уравновесить? Или куда бежать,чтоб вот эти «припадки»отчаяния поглотить?
Екатерина Колесникова··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
А раньше у вас подобные переменчивые настроения случались?
Эля··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
не так явно. После рождения еще первого ребенка стало сильнее
Екатерина Колесникова··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
ну, если в лоб и волшебную таблетку - то к врачу-психотерапевту провериться на предмет циклотимии. Но это если уж совсем тяжко. Это не какой-то страшный диагноз, но случается под влиянием длительных стрессов.
А если состояние неприятное, но в целом терпимое - тогда к психологу.
Анастасия·
Мама сына (2 года)
Эх, психология - классная вещь.
Как пережить кризис с мужем? Бесит неимоверно. Не могу сформулировать чем именно. Вернее, могу где-то кому-то сказать. Но как начинаю разговаривать с ним, понимаю, что претензии какие-то пустые. Говорить перестаю. Но эмоции никуда не уходят. Всё так же хочется его грызануть
Екатерина Колесникова··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
А как давно вы вместе?
Анастасия··
Мама сына (2 года)
три года в браке. Четыре вместе
Екатерина Колесникова··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
это может быть один из нормативных кризисов отношений. То есть таких, через которые проходят все пары. Если с кризисом справились успешно - отношения выйдут на новый уровень и станут ближе и крепче. Если не справились - будут ухудшаться.
꧁༺ 𝓞𝓵𝓮𝓼𝔂𝓪 ༻꧂·
Мама двоих (4 года, 5 лет)
Я работаю удалённо, мой режим включает работу, садик, дом и иногда походы в магазин. В основном, доставка еды решает проблему питания. Недавно я заметила, что часто болею и чувствую сильное эмоциональное и физическое истощение. Мне кажется, у меня выгорание. Подскажите, как справиться с этим состоянием?
꧁༺ 𝓞𝓵𝓮𝓼𝔂𝓪 ༻꧂··
Мама двоих (4 года, 5 лет)
@eko.psy 1. Чек ап проходила в июне этого года, всё в норме.
2. Прогулка до садика или магазина считается?
На протяжении месяца делала утром зарядку - надоела. Вернулась в день сурка.
3. Мне хотелось бы чаще выбираться на концерт, в театр, кафе, но из-за детей такой возможности нет.
Екатерина Колесникова··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@chanterelle. 2. Садик и магазин - это поход по делам. Прогулка - это процесс ради удовольствия от процесса. Но если вдруг вам не нравится гулять - можно что-то другое придумать.
3. Возможно, есть какие-то компромиссы. Кафе с детской комнатой, культпоходы по очереди с подругой, когда одна идёт развлекаться, а другая просматривает за всеми детьми, а потом наоборот.
Как временный вариант, пока дети не подрастут.
Когда нет очевидных причин, есть смысл уделить больше внимания тому, что я писала в п.3. Самоисследование, самопознание, ревизия собственных ценностей. Что действительно важно сейчас и что может стать ресурсом для вас.
꧁༺ 𝓞𝓵𝓮𝓼𝔂𝓪 ༻꧂··
Мама двоих (4 года, 5 лет)
попробую, спасибо
Марина·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Моральная поддержка это канал для антипсихологов😅😅😅
Екатерина Колесникова··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Вот поэтому мне каждый раз неловко в нём писать 😀 как будто я директор школы на выпускном.