Почему болит спина?

📌Дорогие мои,не ленитесь и почитайте,я старалась для вас🤗

Если вам понравился пост,пишите и я периодически буду делать такие посты.

Почему болит спина?

Боль в спине в разных положениях может сигнализировать о разных патологиях в опорно-двигательном аппарате. Что происходит с вашим позвоночником, если вы долго сидите, и начинает болеть спина? Почему начинает ныть поясница, если вы совершаете пешую прогулку? А если вы ляжете на живот и поставите руки на локти, появляется дискомфорт в нижней части спины? Что это значит, что может помочь?

1. Когда сижу

Причина: в динамической компрессии нервных корешков.

Что может помочь:

Массаж,коррекция позы в которой боль уходит,укрепление мышечного корсета.

2. Когда стою

Примерно после 20 мин стояния начинает тянуть.

Причина: так же в динамической характеристики межпозвонкового диска, когда он начинает закрывать латеральный карман внутри позвоночного канала, где проходят корешки и из-за этого начинается голодание корешка кровью. Когда человек начинает идти ему становиться легче.

Что может помочь:

Глубокое приседание с не большой  флексией спины,для расслабления мышц поясницы.

Коррекция позы где таз нужно подвернуть(поджать хвост) тогда можно будет простоять дольше,массаж.

3. Когда лежу

Причина: функцианальная не стабильность позвонков.

Когда человек ложиться на живот, мышцы разгебатели спины и многораздельные мышцы раслабляются потому что нет гравитационной нагрузки,тогда в позвонках происходит микросмещение,которое делает микросдавление тканей.

Что может помочь:

Избегание позы где усиливается боль,улучшение моторного контроля, укрепление мышечного корсета,массаж.

4. Когда хожу

Причина: возникает чаще у людей старше 40 лет, причиной является реальное сужение позвоночного канала.

Что может помочь:

Особенно если боль нарастающая,то нужно идти на консультацию к врачу. Где уже доктор определит на основании обследования какой метод лечения нужен.

🔴Этот пост написан для того что бы вы понимали какие могут быть причины,но я всегда рекомендую не заниматься самолечением и идти к специалисту,где направят на обследование и поставят диагноз,а после назначат соответствующие лечение.

#больвспине