ekuranina
Екатерина
Помогает ли белок на ночь для похудения?
Кто пробовал кушать белок на ночь, в целях похудения? 🤣 помогает?
Мама моя ьут эксперимент ставит говорит уходит вес понемногу.
Есть еще тут такие кому тоже помогает эта система? Раскажите свои результаты
Мама моя ьут эксперимент ставит говорит уходит вес понемногу.
Есть еще тут такие кому тоже помогает эта система? Раскажите свои результаты
03.10.2024
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
graff-lav99
Если будет дефицит калорий за день, то хоть белок на ночь, хоть торт результат один - будете худеть
03.10.2024 Нравится Ответить
dawamilawa
Яица на ночь ела 😁 и ни чего не уходило , пока не заменила на клетчатку 😂😂😂
03.10.2024 Нравится Ответить
juliankaa
@ekuranina потому что они должны жить в лесу и прыгать по деревьям)
03.10.2024 Нравится Ответить
super_mom5
Кето не оч диета…
В целях похудения помогает не кушать на ночь!)
В целях похудения помогает не кушать на ночь!)
03.10.2024 Нравится Ответить
ekuranina
Нет никакой диеты) она ест так же все подряд, на ночь мол съедает 2 яичных белка и чуть всхуднула
03.10.2024 Нравится Ответить
super_mom5
@ekuranina, ну если она раньше ела пирожки и пельмени и заменила на яичницу, то конечно похудеет )
03.10.2024 Нравится Ответить
ekuranina
@super_mom5 ну я ж написала, что нет) изменений в питании никаких нет абсолютно, как нда так и есть, просто добавила белки яичные на ночь и говорит что по 300 гр. За день уходит и того на данный момент 2,5 кг))
03.10.2024 Нравится Ответить
elenka_92
Я на ночь ела креветки вареные,потому что уснуть не могла голодной или не успевала поужинать.Не знаю как с похудением,но сил на утро нихера не было 😅
03.10.2024 Нравится Ответить
olga_gerda
Не поможет, если не будет дефицита калорий и баланса бжу
Плюс еще, что белок может давать бОльшее насыщение вечером
Плюс еще, что белок может давать бОльшее насыщение вечером
03.10.2024 Нравится Ответить
ekuranina
Ну вот маман утверждает, что в питании ничего не меняла как ела много, так и ест, только добавила белок этот и -2, 5 кг за 1,5 недели🤣
03.10.2024 Нравится Ответить
ekuranina
@olga_gerda говорит ничего не меняла в питании вот вообще, поужинать как обычно, не в чем себе не отказывая но на ночь ещё 2 белка съедает яичных и мол вуаля🤣
03.10.2024 Нравится Ответить
isabellaa
Если вы исключаете углеводы на ужин и ешьте белок - у вас просто отека не будет. За счет этого может казаться, что вы худеете, так как вес уходит. Жир уходит от дефицита калорий. Если соблюдать дефицит и есть на ночь белок - будете худеть.
03.10.2024 Нравится Ответить
ekuranina
@juliemoroz-photographer и мне вот тоже🤭 гугл говорит все верно, кушаем белок и худеем 😁
03.10.2024 Нравится Ответить
diana.kzn.davines
Не обязательно на ночь) в целом при доборе белка вес снижается)
03.10.2024 Нравится Ответить
diana.kzn.davines
@ekuranina, да нет потребностей) почитать свою норму белка, и соблюдать ее)
А про маму) там отеки просто начинают сходить, но без постоянного дефицита калорий, это временная магия
А про маму) там отеки просто начинают сходить, но без постоянного дефицита калорий, это временная магия
03.10.2024 Нравится Ответить
Читайте также
И чтобы по. Похудении мышцы не уходили а именно жир
Если интересна тема питания, есть желание снизить/набрать/удержать вес
Пишите
Я консультант по питанию