Кейс sfit: Результат работы с ягодицами, тазом и спиной за 2 месяца тренировок в зале (фото)

КЕЙС КЛИЕНТА #кейсы_sfit

ДО⬇️(10августа)

➡️опыт тренировок в зале 1год(с другим тренером), проблема со спиной, по первому отчету по питанию бжу: б52/ж48/у115

СПУСТЯ ПОЧТИ ДВА МЕСЯЦА СОВМЕСТНОЙ РАБОТЫ⬇️(28 сентября)

✅стабильно тренировки в зале 3р в неделю, сразу предупредила что все 3 раза будем работать с ягодицами, периодически поддерживая верх⬅️на фото можно заметить как изменилась спина, это все дело рук ТАЗА)) нам же важно брать ниже и работать в том числе еще со стопами

*помним, стопы - фундамент, без которого все может рухнуть

✅талия -2см, живот -3см, ягодицы +3,5см

✅плотно работаем с тазом, каждую тренировку корректируем его всеми силами))

✅никаких ограничений в рационе, стремимся больше есть и держать белок

✅результат 🔥🔥🔥

Записаться на консультацию можно через личные сообщения https://vk.com/ks_irina