Схема-терапия: что это такое простыми словами? Делюсь тезисами с обучения, эффективность метода

Недавно стартовало обучение по схема- терапии. Я вдохновилась первыми лекциями и хочу поделиться тезисами.
🔵 Схема- терапия - это самостоятельный интегративный метод , базирующийся на когнитивно-поведенчечкой терапии (КПТ), психодинамических теориях, транзактном анализе и техниках гештальт терапии.
🔵 Эффективность метода подтверждена РКИ (рандомизированными контролируемыми исследованиями), а также более чем 25 -летним опытом наблюдений за пациентами.
🔵 Схема- искажает реальность и организует опыт человека так, что его восприятие , поведение влияет на оценку собственной личности так, что бы ранить.
🔵 Часто схема организуется как самореализующееся пророчество. Человек пытается выбраться из замкнутого круга схемы, раз за разом попадая в него, так работает ранняя дезадаптивная схема.