Схема-терапия: что это такое простыми словами? Делюсь тезисами с обучения, эффективность метода
Недавно стартовало обучение по схема- терапии. Я вдохновилась первыми лекциями и хочу поделиться тезисами.
🔵 Схема- терапия - это самостоятельный интегративный метод , базирующийся на когнитивно-поведенчечкой терапии (КПТ), психодинамических теориях, транзактном анализе и техниках гештальт терапии.
🔵 Эффективность метода подтверждена РКИ (рандомизированными контролируемыми исследованиями), а также более чем 25 -летним опытом наблюдений за пациентами.
🔵 Схема- искажает реальность и организует опыт человека так, что его восприятие , поведение влияет на оценку собственной личности так, что бы ранить.
🔵 Часто схема организуется как самореализующееся пророчество. Человек пытается выбраться из замкнутого круга схемы, раз за разом попадая в него, так работает ранняя дезадаптивная схема.
Комментарии
Я считаю, что осознав некоторые свои триггерные точки или схемы, абсолютно нормально обратиться к психологу для проработки, если необходимо, проработать их самостоятельно будет сложно.
Работаю в схема-терапии, люблю всей душой этот метод 🫂
Понимаю вас, с каждой практикой вдохновляюсь СТ все больше и больше!
Учиться этому очень интересно, а вот работать по такой схеме нужно только с хорошими профессионалами. Когда училась на курсах психологии, было что-то такое и люди сами себя в такую попу загонять начинали, что вывести оттуда и начать работать по правильной схеме мог только очень хороший психолог. В общем штука опасная..